Τι τρώτε ωμά fooders
17 odpowiedzi Μου Vitarianism 14 Δεκεμβρίου, 2009, 11:51 | 17 απαντήσειςΚάποιος στα σχόλια μου ζήτησε να γράψω τι τρώω κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τι τρώτε ωμά fooders ; Η γιαγιά μου, που με βλέπει, με ρωτάει συνέχεια, όταν θα αρχίσουν να τρώνε. Αποδεικνύεται ότι δεν τρώτε ωμά fooders 
Αλλά δεν είμαι niejedzącym, αν και θα ήμουν σε θέση να ζήσει χωρίς τροφή. Ενώ τι τρώω. Αλλά πριν γράφω ό, τι τρώω τώρα είναι γενικά για το τι τρώτε ωμά fooders.
fooders Πρώτες τρώνε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα φύκια. Το ιδανικό ποσοστό φαίνεται να είναι το εξής: 75-85% των φρούτων, λαχανικών, 10-20% τα πράσινα φυλλώδη και το 5% των σπόρων ή καρπών με κέλυφος, μερικές φορές με την άλγη. Όταν αλλάζετε ή αλλαγές στη διατροφή, μπορεί να φαίνεται διατεθειμένη να αντικαταστήσει την υφιστάμενη πρώτων τρώει τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, αντί για το συνηθισμένο πίτσα - πρώτων υλών για πίτσα, αντί του συνήθους γλυκύτητα - για παράδειγμα, κάποιες πρώτες cookies. Οι κανόνες που λίγο είναι το πόσο κάποιος θέλει και του αρέσει να κάνουμε στην κουζίνα, που μπορεί να κάνει πολλά ενδιαφέροντα πράγματα.
Το αρχικό λάθος πολλών πρώτων fooders ή περαστικοί για την ακατέργαστη διατροφή τροφίμων είναι πάρα πολλά καρύδια στη διατροφή. Για μένα αυτό δεν συνέβη στην αρχή, γιατί άρχισα να φάνε τα καρύδια αργότερα. Αλλά πραγματικά, πώς Είμαστε θα πάρετε καρύδια, συχνά είναι πάρα πολλές και ξηρό. Γιατί θα πρέπει να αναφερθεί ότι οι ξηροί καρποί καλύτερο εμποτισμένο πριν από το φαγητό τους για κάποιο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να είναι πιο εύπεπτο και απορροφάται από τον οργανισμό.
Τώρα, θα περιοριστεί το ποσό της διατροφής λίγο καρύδια, όμως, και έτσι θεωρώ ότι τρώνε πάρα πολύ ακόμα. Αλλά είναι τόσο καλό, ώστε μόνο ένα περισσότερο ... αλλά αυτό είναι το τελευταίο ... δεν, δεν, αυτό είναι σίγουρα η τελευταία. Αυτό είναι το πώς συχνά με κοίταξε. Τώρα, στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορώ να πω να σταματήσει. Συγκεκριμένα, εγώ δεν θα συνιστούσα τρώει ξηρούς καρπούς πριν από το κρεβάτι. Για μένα αυτό προκάλεσε χειρότερο ύπνο και διάρροια το πρωί ή ακόμα και τη νύχτα. Μερικές φορές είναι στην τουαλέτα ήθελα να πεθάνω, έτσι skręcało μου στομάχι. Έχω βιώσει αυτό και έδειξε ότι οι ξηροί καρποί είναι πραγματικά δύσκολο να αφομοιώσουν και καλύτερα να μουλιάσουν πριν από το φαγητό. Στη συνέχεια θα πρέπει να έχετε σίγουρα την προσοχή.
Όταν πήγα να Vitarianism ήταν καλοκαίρι. Πλήρης φρούτων και λαχανικών. Αρχικά, τα περισσότερα από τα τρόφιμα ήταν τα φρούτα. Ήταν επίσης μια μονο-διατροφή. Έτρωγα ένα τρόφιμο κάθε φορά. Μετά από λίγο άρχισα να αναμειχθεί, διότι είχα διαβάσει και είδα τις φωτογραφίες και τα βίντεο του Raw. Για παράδειγμα, η σαλάτα με ντομάτα μαρούλι, αγγούρια, κλπ. Το ίδιο ισχύει και με τους χυμούς. Πρώτη μήλο + καρότο. Στη συνέχεια, προστίθενται για να το μαρούλι, αγγούρια, ντομάτες και άλλα πράγματα. Το σύνολο των πολλαπλών χρήσεων των τροφίμων. Μετά από λίγο καιρό μου άλλαξε γιατί βρήκα καλύτερο για μένα είναι το μονο-δίαιτα.
Τι τρώω τώρα;
Δοκίμασα διάφορους συνδυασμούς των τροφίμων. Για παράδειγμα, το χυμό το πρωί, στη συνέχεια, τα φρούτα, τα λαχανικά, στη συνέχεια, και τελικά τα καρύδια. Ή, φρούτα, ξηρούς καρπούς, λαχανικά, χυμούς. Αυτοί οι συνδυασμοί ήταν πολλά. Ήρθα στο χρόνο, τι είναι καλύτερο για μένα και τι ώρα.
Ημέρα ξεκινήσει με το χυμό καρότο. Μερικές φορές, αλλά είναι πολύ, πολύ σπάνια εγώ θα προσθέσω μερικά κομμάτια από ραπανάκι ή λίγα φύλλα μαρουλιού. Κατά κανόνα, ωστόσο, το ίδιο ισχύει και για τα καρότα αποχυμωτή. Αυτό το ποτό χυμό για ένα λίτρο. Μεγάλο μέρος, δεν είναι αρκετή; Δεν ξέρω μου έτσι ταιριάζει. Για παράδειγμα, σήμερα έκανα κατά 1,25 λίτρο χυμού. Πίνω, πίνω, και από αυτούς, ωστόσο, 250ml πάρα πολύ. Αισθάνομαι ότι έχω αρκετό. Ο καθένας πρέπει να βρει τον εαυτό του τη σωστή ποσότητα χυμού και δεν έχω να είναι ένα χυμό καρότο. Γι 'αυτό ακριβώς το ποτό επειδή είμαι τέτοια και τέτοια γεύση.
Επιτρέψτε μου να προσθέσω εδώ ότι δεν πίνει τον χυμό μήλων και αχλαδιών οι ίδιοι. Εναλλακτικά, θα πιείτε πολύ λίγο. Απλώς έγινε πάρα πολύ γλυκό για μένα.
Στη συνέχεια, μετά από ένα χρόνο, καθώς η επιθυμία να αισθανθεί, τρώω φρούτα. Κατά κανόνα, αυτές είναι τα μήλα ή αχλάδια τώρα. Μερικές φορές μου τα φάνε με φύλλα μαρουλιού, αλλά μερικές φορές το ίδιο. Αργότερα, για παράδειγμα, τα πορτοκάλια, μπανάνες, αλλά τρώνε τα απλά χωρίς πρόσθετες ουσίες. Ακόμα κι αν δεν έχω δοκιμάσει να τρώνε μια μπανάνα με μαρούλι και με κάποιο τρόπο δεν θέλω να ρυθμίσετε.
Το απόγευμα, ο χρόνος για λίγο τα καρύδια. Κάθε μία ημέρα ούρα ή μαύρου σιταριού, με φύκια. Η γεύση των φυκιών μου απορρίφθηκε, αλλά έχω συνηθίσει σε αυτό και φάτε ένα γεύμα έχει γίνει ένα από τα αγαπημένα μου. Μόλις εμφανίστηκε ακόμη και μια μεγάλη επιθυμία για την άλγη, και θα δείτε όχι μόνο το σώμα έχει συνηθίσει σε τέτοια πράγματα, αλλά εφηύρε την πολύτιμη ουσίες.
Το βράδυ τρώω ντομάτες, λάχανα, και μερικές φορές κάποια φρούτα. Πρόσφατα έχω φάει πάρα πολλά λάχανα. Ειδικότερα, ηλίανθος, φασόλια ή φακές mungo. Όλα τα λάχανα, το οποίο δεν είχα καλή γεύση, φυτρώνει σπόρους. Αλλά μερικές φορές τρώνε.
Αυτό είναι, φυσικά, μια τέλεια μέρα, αλλά όχι πάντα, είναι ακόμα ακριβώς όπως παραπάνω. Μερικές φορές τρώω λίγο καρύδια το βράδυ, μερικές φορές μετά τρώω ντομάτες όπως μπανάνες. Αυτό δεν είναι καλό για μένα, αυτό που αισθάνομαι, γι 'αυτό προσπαθούν να εισάγουν μια τέτοια τέλεια ημέρα για κάθε ημέρα της εβδομάδας. Όλες οι προς τούτο συμβαίνει. Μια λίγο περισσότερο χρόνο και πιστεύω ότι τελικά θα είμαι σε θέση να πω ότι τρώω ακριβώς όπως σας.
Είναι σημαντικό δεν είναι μόνο τι τρώτε, αλλά πώς τρώτε. Σε μια προηγούμενη καταχώρηση που ανέφερα λίγο για συνειδητή κατανάλωση. Τρώτε ό, τι χρειάζεται το σώμα σας και πραγματικά να το τρώτε αργά.
Προς το παρόν, είμαι κάπου στη μέση του δρόμου. Έμαθα να τρώνε αργά. Κάθε μπουκιά στο στόμα του μασήματος 20-40 φορές, μέχρι που θα χυλός. Δεν μπορώ ακόμα να καθοριστεί αν το σώμα που πραγματικά χρειάζεται κάτι ή όχι. Μόνο ο χρόνος θα αισθανθεί όπως ο εαυτός μου, και ξέρω ότι το σώμα σας χρειάζεται πραγματικά αυτό - όπως και στην παραπάνω άλγη.
Πριν από λίγο καιρό είχα μια μεγάλη επιθυμία για τις μπανάνες, αλλά πήγα και να τα τρώμε πολύ λιγότερο. Τώρα έχω γίνει πρόθυμος να καρύδες. Το κύριο πράγμα είναι να ακούτε το σώμα σας - και εδώ ήταν πολύ χρήσιμο και μάλιστα υποχρεωτικά (αν και πραγματικά δεν έχει καμία υποχρέωση ή καταναγκασμό) έχει επίγνωση του τροφίμου.
Συμπέρασμα. Μετά από εκείνα τα πέντε μήνες, τρώω πολύ λιγότερο τώρα. Ο οργανισμός είναι περισσότερο εξοικειωμένοι με τη διατροφή και τα τρόφιμα που αντλεί από το τι είναι καλύτερο γι 'αυτόν. Δεν είχα πτώση βάρους, και αυξήθηκε ελαφρά. Γι 'αυτό δεν χρειάζεται να τρώνε πολύ. Είναι σημαντικό να τρώτε ό, τι πραγματικά χρειάζεται για το σώμα μας.
Πρωί:
- Περίπου 1 λίτρο σπιτικό χυμού καρότων
Το πρωί ή το μεσημέρι:
- Φρούτα: Λίγα τα μήλα / αχλάδια με λίγα φύλλα μαρουλιού - μερικές φορές πορτοκάλια ή μπανάνες, καρύδα, σταφύλια, φρούτα, κλπ. Αυτό που είναι διαθέσιμο, για παράδειγμα, οι φράουλες το καλοκαίρι, κεράσια, κλπ.
Απόγευμα:
- Καρποί με κέλυφος, μερικές φορές πριν τρώω λίγο καρύδια, τα λάχανα?
- Πριν ή μετά τα καρύδια και τα καρύδια την πάροδο του χρόνου με το εμποτισμένο φύκια φαγόπυρου
Βράδυ:
- Ντομάτες, αγγούρια, και μερικές φορές τα φρούτα
Το παραπάνω είναι δικό μου και δεν σας ταιριάζουν απαραίτητα. Ίσως, αλλά δεν απαιτείται. Poobserwuj το σώμα σας και να αναζητήσουν την καλύτερη λύση για εσάς.
Και μερικοί ίσως νομίζουν ότι τρώω λίγο, αλλά έχω ακόμα για κάποιο χρονικό διάστημα, θεωρώ ότι έχω φάει πάρα πολύ. Αυτό μερικές φορές τρώω άσκοπα, αλλά μόνο για τη γεύση και την καταστολή του συναισθήματος. Δουλεύω πάνω σε αυτό 
Τόσο μεγάλο μέρος για την κατανάλωση πρώτων fooders. Θα τελειώσω, γιατί έφερε πίτσα και χάμπουργκερ, P
do “Co jedzą witarianie” 17 απαντήσεις με το "Τι τρώτε ωμά fooders"
Σχολιάστε
Σχετικά με μένα
Μεταφραστής
Ευχαριστώ πολύ:) μόνο για τις πληροφορίες που ήθελα, επειδή κατά κάποιον τρόπο δεν μπόρεσα να βρω πουθενά αλλού για το τι θα πρέπει να είναι η ποσοστιαία κατανομή των λαχανικών και των φρούτων:) ένα μεγάλο ευχαριστώ και τις καλύτερες ευχές:)
WELCOME!
Βελτίωση STRAWIALNOŚCI PODKIEŁKOWANYCH SEED-συμπληρωματικές πληροφορίες σχετικά με την ενίσχυση της «φωτιάς» (δύναμη) πέψη
http://www.surawka.republika.pl/K6.htm
Αυτό ισχύει και για καρπούς με κέλυφος - αρκετοί άνθρωποι έχουν πεπτικά προβλήματα, ακόμη και με ένα μικρό αριθμό από αυτούς.
Από την πλευρά της, συστήνω το τζίντζερ, κανέλα, κουρκούμη, μαντζουράνα, κύμινο σπόρους, σπόρους μάραθου, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια μεγάλη ποικιλία από μπαχαρικά και βότανα - είναι κάτι που ο καθένας θα βρει κατάλληλο για τους εαυτούς τους.
Υποδέχεται ΠΡΑΣΙΝΟ UP!
WELCOME!
Μπορείτε επίσης να τα γεύματα από ξηρούς καρπούς, σπόρους και το μίγμα με τα ξινά προϊόντων ζύμωσης, όπως λεμόνι, ξινό αγγούρια γκρέιπφρουτ, και λάχανο τουρσί, κλπ.
Ωμοφαγία ξεκινά με ένα 75% ωμά τρόφιμα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο - (ορισμένες πηγές 1980 - 1990 - όχι όμως για τους αριθμούς εδώ έρχεται) Surowizny 100% Ένα καλό πράγμα, ακόμη και στο κλίμα μας, άλλες λιγότερο.
Μπορείτε να δείτε τις συνεντεύξεις με surawki προσέγγιση witariańscy ως "γκουρού" για το θέμα:
http://www.surawka.republika.pl/Wywrawg.htm
Υποδέχεται ΠΡΑΣΙΝΟ UP!
Chris, όπως πάντα χρήσιμες
αυτά τα καρύδια και το έμπειρο. Νομίζω ότι το κοινό λάθος είναι να υπερφαγία ημερομηνίες Αυγούστου,
Γεια σου, είμαι ενδιαφέρονται για το θέμα του μαύρου σιταριού.
Καταλαβαίνω ότι είναι ψημένα kasha (ψημένα), αλλά αυτό porosto αγοράσει μια τσάντα από έναν αγρότη στην αγορά.
Πόσος χρόνος παραμονής στο νερό;
Ναι, ψητό φαγόπυρο. Εμποτισμός ανάλογα με το πόσο μαλακό θέλετε να είναι. Έχω ουρούν περίπου 1 ώρα. Δεν είναι εντελώς μαλακά, αλλά πολύ κοντά σε αυτό. Ούρα να τα φύκια.
Και τι γίνεται με το λάχανο τουρσί και πίκλες; Μπορεί επίσης να βρεθεί σε αυτή τη δίαιτα;
Τέλος, για την παραγωγή τους δεν χρειάζεται είναι η θερμοκρασία, ως εκ τούτου, θα μπορούσε να θεωρηθεί ότι αυτή είναι μια ωμότητα.
Αν αυτό είναι για το αν το τουρσί λάχανο αγγούρια και τα ωμά τρόφιμα είναι θέμα προσέγγισης. Για ορισμένες πρώτες fooders είναι, όχι για τους άλλους. Για μένα, οπότε στη μέση.
Μια τουρσί σε γενικές γραμμές τρώνε πολύ. Κακώς δεν θέλω.
Διάβασα για την ακατέργαστη διατροφή τροφίμων, καθώς και με ενοχλεί μια ερώτηση. Όλα καλά διατροφή είναι ΟΚ. Πες μου αν, μετά από μήνες ή και χρόνια με την κατανάλωση τροφίμων, όπως περιορισμένη γεύση, δεν είναι αρκετά; Στην Πολωνία, μετά από όλα, η επιλογή των φρούτων ή των λαχανικών δεν είναι μεγάλη, ακόμη και το καλοκαίρι-να μην αναφέρω τη φρεσκάδα. Κατά τη χειμερινή περίοδο, η πρόσβαση σε αυτά είναι μηδέν και υπάρχουν φρέσκα. Πώς να ασχοληθεί με αυτό; Και κάτι ακόμα-ακατέργαστη διατροφή, αν θέλετε να διαφοροποιηθεί (υγιείς), και τα νωπά είναι πολύ ακριβό;
Πόσο καιρό έχετε σε αυτή τη δίαιτα;
Τι λέτε για τη βιταμίνη Β12; Κάπως, συμπληρώνοντας το έλλειμμα;
Σε αυτή τη δίαιτα είναι όλα εντάξει, αλλά σκοτώνει μου η σκέψη ότι θα έπρεπε να είναι κατά κάποιο τρόπο εξαρτώνται από τη βιομηχανική παραγωγή (συμπληρώματα).
Αντί να καταναλώνουν ορισμένα συμπληρώματα εκεί, σκέφτομαι ότι θα φάω μάλλον ωμά αυγά ή το ποτό ξινόγαλο. Τέλος, οι πρώτες ...;)
Βλέπω ότι δεν έχετε διαβάσει το blog μου. Σχεδόν όλα όσα σας ρωτήσω, έχω γράψει εδώ
Είμαι σε μια ακατέργαστη διατροφή από τον Ιούλιο του 2009.
Ανεπάρκεια του συνενζύμου B12 B12 συμπληρώματα σε κάψουλες, αν και δεν διαρκούν πολύ suplementowałem χρόνο.
Όσο για το νωπά αυγά και το γάλα, το οποίο είναι, αν θέλετε, μπορείτε να τους φάνε. Μετά από όλα, τίποτα δεν επιβάλλεται, να τρώτε ό, τι θέλετε. Μακάρι να ήταν προς όφελος σας.
Πάω προς την κατεύθυνση του καθαρισμού του σώματος, έτσι ώστε η ίδια θα μπορούσε να παράγει Β12 όταν παραστεί ανάγκη.
Γεια σου, έχω δύο ερωτήσεις:
1. Ποια είναι τα ορατά αποτελέσματα σε αλλαγές στο σώμα σας συμβεί από τον Ιούλιο του 2009 έως τώρα.
2. Έχετε πληροφορίες που φρούτα / λαχανικά, και ποια χώρα δεν είναι GM;
Ευχαριστούμε εκ των προτέρων
pozdrawiam
Peter
Γεια σας!
Από την αρχή, συγνώμη για τα λάθη και ανάρμοστη Πολωνικά γράμματα. Είμαι από την Ουκρανία. το όνομά μου είναι Ελένη. Είμαι σε μια ακατέργαστη διατροφή από τον Ιούλιο του 2009, και, από τον Ιανουάριο - μονοφωνικά
Χθες ήμουν περίεργος αν οι άνθρωποι στην Πολωνία είναι σε μια ακατέργαστη διατροφή. Είμαι πολύ ωραίο να σας γνωρίσουμε.
τον Ιούλιο του τρέχοντος έτους 2 togodni πέρασα το καλοκαίρι στη Σχολή Rzeszow. Ήταν πολύ τρομοκρατημένος του φαγητού στην καφετέρια. Όσο για το γεγονός ότι σε μέσα σε 2 εβδομάδες ταΐστηκαν σάντουιτς, πατάτες και σούπα. φρούτα ήταν 5 ή 6 φορές του 1. Σίγουρα καταλαβαίνω ότι αυτό δεν ήταν καντίνα witarianska.
για όλες τις αγορές στα καταστήματα. υπακούουν! Είμαι χαρούμενος που ήρθα από την Ουκρανία και ξέρω την πραγματική γεύση του κερασιού, cieresni, αγγούρια, τομάτες, κ.λπ. spredawane στο κατάστημα φρούτα και τα λαχανικά σας, είναι η γεύση του πλαστικού, δεν έχουν καμία πραγματική γεύση. μόνο πολωνική ροδάκινα ήταν νόστιμο.
Πολωνοί πρώτες fooders, είστε ήρωες σε γενικές γραμμές, αν δεν έχετε τους κήπους τους, κλπ.!
Τι γίνεται με Β12. Άγρια άλογα δεν έχουν ακούσει ποτέ ένα τέτοιο «wazliwym" βιταμίνη. και ποια; νεκρή;
σε μικρόβια του εντέρου μας είναι (αλλά θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν ο άνθρωπος τρέφει σοβαρές και μονο χωρίς αυγά, το γάλα, τα ψάρια, τα χάπια από το Β12), η οποία παράγει B12! και δεν είναι απαραίτητο τα χάπια για να αγοράσει και να ενισχύσει την ανάπτυξη των διεθνών φαρμακευτικών εταιρειών!
στην Ισπανία, τώρα ζει με την οικογένειά του ο άνθρωπος από τη Ρωσία. Είναι η τροφή των αυστηρότερων 5 χρόνια. δεν χρησιμοποίησε κανένα χάπια ή ενέσεις Β12. Τον Ιούλιο του 2008 γιος τους γεννήθηκε τον Ιούνιο του ίδιου έτους - κόρη.
μπορείτε να τα δείτε εδώ: http://www.syromonoed.org/forum/index.php?topic=4 .. .
και εάν ξέρετε πώς να διαβάσετε στα ρωσικά, τότε θα είστε σε θέση να διαπιστώσουν οι ίδιοι πολλές ενδιαφέρουσες
Σας καλώ να Ουκρανία!
Zhytomyr χαιρετώ!
Γεια σου Έλενα.
Όπως τα φρούτα στην καντίνα ήταν 5-6 φορές και τόσο καλά, γιατί μου φαίνεται ότι οι περισσότεροι δεν έχουν καμία. Τα ίδια τα φρούτα και τα λαχανικά σε γενικές γραμμές εξακολουθούν να είναι στην Πολωνία, ως τέτοιο, εξαρτάται από το πού και από ποιον αγοράζετε. Μπορείτε να αγοράσετε βιολογικά, φρέσκα, και μπορείτε να αγοράσετε τα χημικά και δηλητηριώδη για το τροποποιημένο.
Όσο για το Β12 είναι αναγκαίο να εξεταστούν. Για παράδειγμα, σκέφτηκα ότι το σώμα μου την παραγωγή της βιταμίνης Α, και αποδείχθηκε ότι δεν το έκανε. Το επίπεδο αυτό της μειώθηκαν, και πιστεύω ακράδαντα αποδειχθεί απαραίτητο συμπλήρωμα. Αν το σώμα του παράγει Β12, απλά να απολαύσετε
Ένα ρωσικό είναι μηδέν ... νομίζω ότι θα αρχίσουν να μαθαίνουν, επειδή εκεί δεδομένου ότι μπορείτε να πάρετε μια πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες, ακόμα. σε χωριά οικολογικά.
μέρος!
Μπορείτε να ελέγξετε, κάτι μελέτη, αλλά να θυμάστε τη διάρκεια ζωής της ob
Εδώ, επίσης, είναι πάρα πολλές πληροφορίες: http://vkontakte.ru/club2552883
Το δίκτυο αυτό είναι σαν την τάξη μας, φυσικά.
και αυτή είναι η σελίδα μου: http://vkontakte.ru/vojnalovich
όλα καλά, gravedigger!