Mitä ne syövät raakaa fooders
17 odpowiedzi Oma Vitarianism 14 joulukuu 2009, 11:51 | 17 vastauksetJoku kommentteja pyysi minua kirjoittamaan mitä syön päivän aikana.
Mitä ne syövät raakaa fooders ? Isoäitini, kun hän näkee minut, niin kysyy minua, kun alkaa syödä. On käynyt ilmi, että he eivät syö raaka fooders 
Mutta en ole niejedzącym, vaikka en voisi elää ilman ruokaa. Vaikka mitä syön. Mutta ennen kuin kirjoitan mitä syön nyt on yleensä siitä, mitä he syövät raakaa fooders.
Raaka fooders syödä hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, siemeniä ja levät. Ihanteellinen osuus näyttää olevan tämä: 75-85% hedelmiä, vihanneksia, 10-20% vihreät lehtivihannekset ja 5% siementen tai pähkinöitä, joskus levät. Kun muutat tai muutoksia ruokavalioon, saattaa esiintyä valmis korvaamaan nykyiset syö raakaa ruokaa. Esimerkiksi sen sijaan, pizza - raaka pizza, sen sijaan, makeus - esimerkiksi joidenkin raaka evästeet. Sääntöjä hieman, kuinka paljon joku haluaa ja tykkää tehdä keittiössä, se voi tehdä paljon mielenkiintoisia asioita.
Ensimmäinen virhe monien raaka fooders tai ihmisiä eteenpäin raaka ruoka ruokavalio on liikaa pähkinöitä ruokavalioon. Minulle se ei esiinny alussa, koska aloin syödä pähkinöitä vasta myöhemmin. Mutta oikeasti, miten Saamme pähkinöitä, ne ovat usein liikaa ja kuivaa. Koska sinun täytyy mainita, että pähkinät on parasta liottaa ennen syömistä jo jonkin aikaa, joten ne ovat helpommin sulavaa ja imeytyy elimistöön.
Nyt minä vain ruoan määrää hieman hullu, mutta, ja niin minusta tuntuu että syön liikaa vielä. Mutta ne ovat niin hyviä, joten vain yksi ... mutta tämä on viimeinen ... no, no, tämä on varmasti viimeinen. Niinhän se usein katseli minua. Nyt useimmissa tapauksissa voin sanoa stop. Erityisesti en suosittelisi syö pähkinöitä ennen nukkumaanmenoa. Minulle se aiheutti huonompi nukkua ja ripuli aamulla tai jopa yöllä. Joskus se on wc halusin kuolla, joten vatsani skręcało. Olen kokenut tämän ja osoittaa, että pähkinät ovat todella vaikeampi sulattaa ja parempi liota niitä ennen syömistä. Sitten sinun täytyy ehdottomasti huomiota.
Kun menin Vitarianism oli kesä. Täynnä hedelmiä ja vihanneksia. Aluksi suurin osa ruoka he olivat hedelmä. Hän oli myös mono-ruokavalio. Söin yksi ruoka kerrallaan. Kun aloin sekoittaa, koska olin lukenut ja katsoin kuvia ja video Raw. Esimerkiksi salaatti salaattia, tomaattia, kurkkua, jne. Sama pätee mehut. Ensimmäinen omena + porkkana. Sitten lisätään päälle salaattia, kurkkua, tomaattia ja muita asioita. Koko joukko monitoimi ruokaa. Jonkin ajan kuluttua muutin sen, koska olen löytänyt sen minulle parhaiten on mono-ruokavalio.
Mitä syön nyt?
Olen kokeillut erilaisia yhdistelmiä ruokaa. Esimerkiksi aamulla mehua, niin hedelmiä, kasviksia ja lopuksi pähkinät. Tai, hedelmät, pähkinät, vihannekset, mehu. Nämä yhdistelmät olivat paljon. Tulin ajoissa, mikä sopii minulle parhaiten ja mihin aikaan.
Päivä alkaa porkkana mehua. Joskus, mutta se on hyvin, hyvin harvoin Laitan pari kappaletta retiisi tai muutaman lehtiä salaatin. Pääsääntöisesti kuitenkin sama pätee juicer porkkanat. Tämä mehu noin litra. Paljon, ei riitä? En tiedä minua niin sopivat. Esimerkiksi tänään tein 1,25 litraa mehua. En juo, en juo, ja näistä kuitenkin, 250ml liikaa. Minusta tuntuu, että olen tarpeeksi. Jokaisen pitäisi löytää itselleen oikean määrän mehua ja minulla ei ole olla porkkana mehua. Olen siis vain juoda, koska olen tällainen ja tällainen maistuu.
Haluan lisätä tähän, että ei juo mehua omenoiden ja päärynöiden itse. Vaihtoehtoisesti se juo hyvin vähän. Sain tuli liian makea minulle.
Sitten jonkun ajan kuluttua, kun halu tuntea, syön hedelmiä. Pääsääntöisesti ne omenat tai päärynät nyt. Joskus syön ne salaatinlehdillä, mutta joskus sama. Myöhemmin, esimerkiksi appelsiinit, banaanit, mutta vain syödä niitä ilman lisäaineita. Vaikka en ole yrittänyt syödä banaania salaattia ja jotenkin en halua asettaa.
Iltapäivällä aika vähän pähkinöitä. Jokainen päivä virtsan tai tattari Levien. Maku leviä hylkäsi minut, mutta olen tottunut siihen ja syödä ateria on tullut yksi suosikeistani. Kerran hän jopa esiintyi suuri halu levät, ja näet ei ainoastaan elin on tottunut sellaisia asioita, mutta ne keksi arvokkaita aineita.
Yöllä syön tomaatteja, ituja, ja joskus hedelmiä. Viime aikoina syön aika paljon ituja. Erityisesti, auringonkukka, papuja tai linssejä mungo. Kaikki ituja, joita en ole maistua hyvältä, se ituja siemeniä. Mutta myös joskus syödä.
Tämä on tietenkin täydellinen päivä, mutta ei aina, se on edelleen yhtä edellä. Joskus syön vähän pähkinöitä illalla, joskus kun syön tomaatteja, kuten banaaneja. Tämä ei ole hyvä minulle, mitä tunnen, niin yritän esitellä juuri tällainen täydellinen päivä jokaisena päivänä viikossa. Kaikki tehdä niin tapahtuu. Hieman enemmän aikaa ja uskon lopulta voin sanoa, että syön kuin sinä.
Tärkeää ei ole vain sitä, mitä syöt, mutta miten syöt. Vuonna edellisessä postauksessa mainitsin vähän siitä tietoinen syöminen. Voit syödä mitä kehosi todella tarvitsee ja syö sitä hitaasti.
Tällä hetkellä olen jossain keskellä tietä. Olen oppinut syömään hitaasti. Jokainen suupala suussa pureskeltavaksi 20-40 kertaa, kunnes se sose. En osaa vielä päättää, onko elin todella tarvitsee jotain tai ei. Ainoastaan aika tuntuu todellinen minä, ja tiedän, että elimistö todella tarvitsee tätä - kuten edellä leviä.
Jokin aika sitten minulla oli suuri halu banaanien, mutta menin ja syödä niitä paljon vähemmän. Nyt olen tullut valmis kookospähkinöitä. Tärkeintä on kuunnella kehoa - ja tässä oli hyvin avulias ja jopa pakollista (vaikka se ei todellakaan ole mitään velvollisuutta tai pakkoa) on tietoinen ruokaa.
Päätelmä. Kun nämä viisi kuukautta, syön paljon vähemmän nyt. Organismi on tottunut ruokavalio ja ruoka ammentaa, mikä on parasta hänelle. En pudota painoa, ja kasvoi hieman. Joten minun ei tarvitse syödä paljon. On tärkeää syödä mitä todella tarvitaan kehomme.
Aamu:
- Noin 1 litra kotitekoinen porkkanamehu
Aamulla tai puolenpäivän:
- Hedelmät: muutama omena / päärynä ja muutama salaatinlehti - joskus appelsiineja tai banaaneja, kookos, viinirypäleet, hedelmät, jne. Mikä on saatavissa esimerkiksi kesän mansikat, kirsikat jne.
Iltapäivä:
- Pähkinät, joskus ennen syön vähän pähkinöitä, ituja;
- Ennen tai jälkeen pähkinät ja saksanpähkinät ajan kanssa liottaa tattari levät
Ilta:
- Tomaattia, kurkkua, ja joskus hedelmiä
Edellä on minun, ei välttämättä sovi sinulle. Ehkä, mutta ei vaadita. Poobserwuj kehon ja etsiä paras ratkaisu sinulle.
Ja jotkut saattavat ajatella, että syön vähän, mutta olen edelleen jonkin aikaa, minusta tuntuu, että syön liikaa. Että joskus syön turhaan, vaan ainoastaan maku ja tukahduttaa tunteet. Olen työskennellyt sen 
Niin paljon syö raakaa fooders. Päätän koska olen tuonut pizzaa ja hampurilaisia, P
do “Co jedzą witarianie” 17 vastausta ja "Mitä he syövät raakaa fooders"
Kommentoi
About Me
Kääntäjä
Paljon kiitoksia:) vain sellaisia tietoja, jotka halusin, koska jotenkin en löytänyt mistään muualta, mitä pitäisi prosenttijakaumia vihanneksia ja hedelmiä:) suuri kiitos ja terveisiä:)
TERVETULOA!
Paranna STRAWIALNOŚCI PODKIEŁKOWANYCH SEED-lisätietoja vahvistamista "palo" (force) ruoansulatusta
http://www.surawka.republika.pl/K6.htm
Tämä koskee myös pähkinät - aika monet ihmiset ovat ruoansulatuskanavan ongelmia, vaikka pieni määrä heistä.
Omalta suosittelen inkivääri, kaneli, kurkuma, meirami, kumina siemenet, fenkolin siemeniä, mutta itse asiassa on suuri valikoima mausteita ja yrttejä - on jotain jokainen löytää itselleen sopivan.
Tervehtii Green UP!
TERVETULOA!
Voit myös aterioita pähkinät, siemenet ja sekoita hapan käynyt, kuten sitruuna, hapan greippi, kurkut ja hapankaalia, jne.
Raaka elintarvikkeiden ruokavalio alkaa 75% raaka-elintarvikkeet päivittäistä ruokavaliota - (joissakin lähteissä 1980-1990 - mutta eivät numerot tässä se tulee). Surowizny 100% Yksi hyvä asia, vaikka meidän ilmastomme, toiset vähemmän
Voit katsoa haastattelut surawki witariańscy lähestymistavan "guru" ja aihe:
http://www.surawka.republika.pl/Wywrawg.htm
Tervehtii Green UP!
Chris, kuten aina avulias
nämä pähkinät on myös kokenut. Mielestäni yleinen virhe on ylensyöntiä elokuu päivämäärät,
Hei, olen kiinnostunut asiasta tattari.
Ymmärrän, että se on paahdettu kasha (paahdettu), mutta tämä porosto ostanut laukun talonpoika markkinoilla.
Kuinka kauan se likoamaan?
Kyllä, paahdettua tattaria. Liotus riippuen siitä, miten pehmeä haluat. Olen virtsata noin 1 tunti. Se ei ole täysin pehmeä, mutta hyvin lähellä. Virtsa se leviä.
Entä hapankaalia ja suolakurkkua? Löytyy myös tällä ruokavaliolla?
Lisäksi niiden tuottamiseen ei tarvita on lämpötila, siis voitaisiin katsoa, että tämä on rawness.
Jos tämä on siitä, onko suolakurkkua ja kaali raaka ruoka on kysymys lähestymistapaa. Joidenkin raaka fooders ovat, ei muuta. Minulle, niin keskellä.
Säilötty yleensä syövät paljon. Jotenkin en halua.
Luin raaka ruoka ruokavalio, ja minua häiritsee kysymys. Kaikki OK ruokavalio on kunnossa. Kertokaa minulle, onko kuukausia tai vuosia syömällä elintarvikkeita niin vähän maku ei ole aivan? Puolassa sentään valita hedelmiä tai vihanneksia ei ole suuri, vaikka kesällä, ei mainita tuoreutta. Talvella niiden saatavuutta on nolla, ja siellä ovat tuoreita. Miten käsitellä tätä? Ja vielä yksi asia, raaka ruokavalio, jos haluat olla monipuolista (terve), ja tuoretta on erittäin kallista?
Kuinka kauan olet ollut tällä ruokavaliolla?
Entä B12-vitamiinin? Jotenkin täyttämällä vaje?
Tässä ruokavalio on kaikki OK, mutta se tappaa minut ajattelin, että minun olisi jollakin tavalla riippuvaisia teollisuustuotannosta (lisämaksuja).
Sen sijaan kuluttaa noin täydentää siellä, uskon mieluummin syödä raakoja kananmunia tai juoda piimää. Lisäksi raaka ...;)
Näen, että et ole lukenut blogiani. Lähes kaikki mitä pyydät, olen kirjoittanut täällä
Olen raaka ruokavalio lähtien heinäkuussa 2009.
Puutos koentsyymi B12 B12 täydentää kapseleina, mutta ei viimeinen pitkään suplementowałem.
Mitä raaka maito ja munat, se jos haluat, voit syödä niitä. Loppujen lopuksi mikään ei ole asetettu, voit syödä mitä haluat. Jos vain se oli hyödyksi sinulle.
Olen menossa siihen suuntaan, puhdistava elin, jotta se voisi itse tuottaa b12, kun tarvetta ilmenee.
hei, minulla on kaksi kysymystä:
1. Mitkä ovat näkyviä tuloksia kehon muutokset tapahtuivat heinäkuussa 2009 nyt.
2. Onko teillä tietoa, joka hedelmiä / vihanneksia, ja missä maassa niitä ei GM?
Kiitos jo etukäteen
Pozdrawiam
Peter
Hei!
Alusta alkaen, anteeksi virheitä ja väärin Puolan kirjaimia. Olen kotoisin Ukrainasta. nimeni on Helena. Olen raaka ruokavalio Heinäkuusta 2009 lähtien myös tammikuusta - mono
eilen olin utelias, jos ihmiset Puolassa ovat raaka ruokavalio. Olen erittäin mukava tavata.
on tämän vuoden heinäkuussa 2 togodni vietin kesän School of Rzeszow. oli erittäin kauhuissaan syöminen ja kahvilassa. Mitä tulee siihen, että 2 viikon sisällä ruokittiin voileipiä, perunoita ja keitto. hedelmät olivat 5 tai 6 kertaa ja 1. varmasti ymmärtää, että tämä ei ollut witarianska ruokala.
Kaikkien myymälöissä. tottele! Olen iloinen, että tulin Ukrainasta ja tiedän esimakua kirsikka, cieresni, kurkut, tomaatit jne. spredawane kotona sinun säilyttää hedelmiä ja vihanneksia maun muovia, ei ole todellista makua. vain Puolan persikat olivat herkullisia.
Puolalaiset raaka fooders, olet sankareita yleensä, jos sinulla ei ole pihoineen jne.!
Entä B12. Villihevoset ole koskaan kuullut tällaista "wazliwym" vitamiinia. ja mitä? kuollut?
meidän suolistossa mikrobien (mutta ne hyödyttävät vain, jos mies ruokkii vakavasti ja mono ilman munia, maitoa, kalaa, pillereitä vuodesta B12), joka tuottaa B12! ja ei tarvitse pillereitä ostaa ja vahvistaa kehitystä kansainvälisten lääkeyritysten!
Espanjassa asuu nykyään perheensä kanssa mies Venäjältä. Ne ovat ravinto tiukempia 5 vuotta. ei käytä mitään pillereitä tai injektiota B12. Heinäkuussa 2008 heidän poikansa syntyi saman vuoden kesäkuussa - vuotias tytär.
Voit nähdä ne täällä: http://www.syromonoed.org/forum/index.php?topic=4 .. .
ja jos osaat lukea venäjäksi, niin voit kokea paljon mielenkiintoista
Kehotan teitä Ukraina!
Zhytomyr tervehtiä!
Hei Helena.
Kuten hedelmiä ruokalassa oli 5-6 kertaa ja niin hyvin, koska minusta tuntuu, että useimmat ei ole. Sama hedelmät ja vihannekset ovat yleensä vielä Puolassa sellaisenaan se riippuu siitä mistä ja keneltä olet ostamassa. Voit ostaa luomua, tuore, ja voit ostaa kemikaaleja ja myrkyllisiä muutettu.
Mitä B12 on tarpeen tutkia. Esimerkiksi ajattelin, että kehoni tuottaa vitamiinia, ja kävi ilmi, että ei. Että sen taso laski, ja olen vakaasti osoittautunut tarpeelliseksi täydentämistä. Jos yksi ruumis tuottaa B12, vain nauttia
Venäjä on nolla ... Mielestäni voit alkaa opetella, koska sillä saat paljon mielenkiintoista tietoa, jopa. ekologisesta kyliin.
osa!
Voit tarkistaa, opiskelemaan jotain, mutta muista elämän ajan ob
Täällä on myös paljon tietoa: http://vkontakte.ru/club2552883
Tämä verkosto on kuin meidän luokka, tietenkin.
ja tämä on minun sivu: http://vkontakte.ru/vojnalovich
kaikki hyvä, haudankaivaja!