Što jedu witarianie
17 odpowiedzi Moj witarianizm 14. prosinca 2009, 11:51 | 17 odgovora:Netko je u komentarima me je zamolio da napiše ono što sam jesti tijekom dana.
Witarianie Što oni jedu ? Moja baka, kao što vidim, on me pita kad sam početi jesti. Ispada da oni ne jedu witarianie 
Ali nisam niejedzącym, iako sam bi bio u stanju živjeti bez hrane. Dok ono što sam jesti. Ali prije nego što sam pisati što jedem sada je općenito o onome što oni jedu witarianie.
Witarianie jesti voće, povrće, orašasti plodovi, sjemenke i algi. Idealno postotak čini se da je ovaj: 75-85% voća, 10-20% zelenog lisnatog povrća i 5% sjemena i orasima, ponekad se algama. Prilikom promjene ili promjene u prehrani, mogu se pojaviti spremni zamijeniti postojeći jesti sirovu hranu. Na primjer, umjesto uobičajene pizze - sirova pizza, umjesto uobičajene slatkoće - na primjer, neki sirovi kolača. Pravila malo je koliko netko želi i voli raditi u kuhinji, ona može učiniti puno stvarno zanimljivih stvari.
Početne grešku mnogi ljudi witarian ili prolaze na strogoj dijeti je previše orasima u prehrani. Za mene to nije došlo na početku, jer sam počela jedući matice kasnije. Ali stvarno, kako ćemo se orasi, oni su često i previše suha. Budući da ste napomenuti da se orasi najbolje jede prije potopiti vremena na vrijeme, tako da se lakše probavlja i apsorbira po tijelu.
Sada, neki su ograničeni unos orasima, ipak, i tako osjećam da sam još uvijek jedu previše. Ali oni su tako dobri, tako da još uvijek samo jedna ..., ovo je posljednji ... no, no sigurno je posljednji. Kao što je često gledao u mene. Sada, u većini slučajeva, mogu reći stop. Konkretno, ja ne bih preporučiti jede orasima prije spavanja. Za mene je izazvao lošije spava i proljev u jutarnjim ili čak i noću. Ponekad se kiblu želio umrijeti, tako da je moj želudac skręcało. Doživio sam to i pokazala je da su stvarno matice teže se probavljaju i bolje ih namočiti prije jela. U to svakako treba obratiti pozornost.
Kad sam otišao u witarianizm je ljeto. Cijeli voća i povrća. U početku, većina hrane koju su plodom. Također je bila monodieta. Jednom sam jeo hranu u isto vrijeme. Nakon nekog vremena sam počeo miješati, jer on je pročitao i gledao slike i videa witariańskich. Na primjer, salata od zelene salate, rajčica, krastavci, itd. To je isto sok. Prvi jabuka + mrkva. Onda bih dodaj u salate, krastavaca, rajčica i druge stvari. Cijeli niz višenamjenskih hrane. Nakon nekog vremena ona mi je promijenila, jer sam shvatio da je najbolje za mene je monodieta.
Što sam jesti sada?
Pokušao sam različite kombinacije hrane. Na primjer, ujutro soka, onda voće, pa povrće i na kraju orasi. Ili, voće, orašasto voće, povrće, sok. Ove kombinacije je puno. JA je došao na vrijeme, što je najbolje za mene i što vrijeme.
Dan sam početi s mrkva sok. Ponekad, ali vrlo, vrlo rijetka dodati nekoliko komada rotkvica ili nekoliko listova salate. U pravilu, međutim, isto vrijedi i za sok mrkva. Ovaj sok popiti litru. Puno, dovoljno? Ja ne znam kako mi je stati. Na primjer, danas sam napravio 1,25 litra soka. Ja pijem, pijem, i od njih, međutim, 250ml previše. Osjećam da imam dovoljno. Svatko bi trebao posjedovati sprava pronaći pravu količinu soka, a ja ne moram biti mrkva sok. Samo tako da sam piti jer sam takav okus, i takvih kao što je.
Dopustite mi dodati ovdje da nije sam piti sok od jabuka i krušaka sebe. Alternativno, to će piti vrlo malo. Upravo sam postao previše slatko za mene.
Onda nakon nekog vremena, i osjetiti želju, jedem voće. U principu to su sada jabuke ili kruške. Ponekad sam ih jesti sa salatom lišće, ali ponekad isto. Kasnije, na primjer, naranče, banane, ali sam ih jesti bez dodataka. Iako nisam pokušao jesti banane sa salatom i nekako mi se ne osjećam kao takav set.
U poslijepodnevnim satima, vrijeme za malo oraščića. Svaki jedan dan urina ili heljde sa algama. U početku sam odbacio okus alge, ali već se na nešto i jesti obrok postao je jedan od mojih favorita. Nakon što više nije ni velika želja na alge, u organizmu se može vidjeti ne samo biti naviknut na takve stvari, ali oni izmislili vrijedne tvari.
U večernjim sam jesti rajčice, klice, a ponekad i nešto voća. Nedavno, jedem dosta klice. Konkretno, suncokret, mung grah ili leća. Samo klice, koja mi se ne okus, klice sezama. Ali oni također ponekad jedu.
To je, naravno, savršen dan, ali još uvijek bi bilo kao gore. Ponekad sam jesti malo oraha u večernjim satima, na primjer, ponekad jedem banane kako bi rajčice. To nije dobro za mene, koji sam sebe osjećam, pa sam težak to uvesti upravo takav savršen dan za svaki dan u tjednu. Čini sve ide. Malo više vremena i mislim da na kraju mogu reći da sam jesti kao i vi.
Važno je ne samo ono što jedete, ali kako jedete. U jednom od prethodnih unosa sam spomenuo malo o svjesnim jelo. Vi jede ono što vaše tijelo zapravo treba i jedite polako.
Trenutno, ja sam negdje u sredini ceste. Naučila sam jesti polako. Svaki dio žvakanja u ustima 1920 do 1940 puta, dok tijesto će učiniti. Ja još ne može utvrditi je li tijelo zapravo treba nešto ili ne. Samo vrijeme će se pojaviti mi se da se pravi želju i znam da je vaše tijelo zapravo treba taj - kao i kod gore navedene alge.
Prije nekog vremena sam imao veliku želju za banane, ali sam prošla i jedu mnogo manje. Sada sam fancy kokosi. Najvažnije je slušati svoje tijelo - i ovdje je vrlo korisna, pa čak i obvezno (iako to ne stvarno imati bilo kakve obveze ili prisile) je svjestan hrane.
Zaključak. Nakon tih pet mjeseci, jedem puno manje sada. Tijelo je više navikli na dijeti i hranu crpi iz onoga što je najbolje za njega. Nisam kap težini, nešto povećana. Ne morate toliko jesti. Važno je jesti ono što je stvarno potrebno za naše tijelo.
Jutro:
- Oko 1 litru domaće mrkve
Ujutro ili oko podneva:
- Voće: jabuke nekih / krušaka s nekoliko listova zelene salate - neki naranče ili banane, kokos, grožđe, voće, itd. Ono što je dostupno, primjerice, ljeto jagode, višnje, itd.
Poslijepodne:
- Orašasti plodovi, ponekad ću jesti nešto prije orasima i klica;
- Prije ili poslije matica matice se ponekad natopljenom heljdinog dolazi iz algi
Večer:
- Rajčice, krastavci, a ponekad i voćem
Ovo je moje, a ne nužno vam odgovarati. Možda, ali ne nužno. Poobserwuj svoje tijelo i izgled za najbolje rješenje za vas.
A neki možda misle da sam jesti malo, ali ja još uvijek neko vrijeme, ja osjećam da sam jesti previše. Da ponekad jedem nepotrebno, ali samo za okus i suzbijanje emocija. Ja radim na tome 
Toliko za jelo witarian. Sam završiti jer sam donio pizze i hamburgera, P
do “Co jedzą witarianie” 17 odgovora na "Što oni jedu witarianie"
Doprinijeti
O meni
Prevoditelj
Puno ti hvala:) baš za takve informacije kao što sam ja htio, jer nekako nisam mogao naći nigdje o tome što bi trebao biti postotak distribucije voća i povrća:) hvala na veliko i pozdravljam:)
DOBRODOŠLI!
Poboljšati STRAWIALNOŚCI PODKIEŁKOWANYCH-sjeme dodatne informacije koje se odnose na jačanje 'vatra' (force) digestija
http://www.surawka.republika.pl/K6.htm
To vrijedi i za matice - jako puno ljudi ima probavnih problema, čak i uz mali broj njih.
Sa svoje strane, preporučujem đumbir, cimet, kurkuma, mažuran, kim sjemenje, morač sjemenje, Talijanski-ali to je zaista veliki izbor začina, bilja - nešto što svatko će naći pogodan za sebe.
Sa pozdravlja zelenim planinama!
DOBRODOŠLI!
Također možete jela od oraha, sjemenki i pomiješati sa kiselim fermentowanymi proizvodi kao što su: limun kiselo grejpa, krastavci i kiselo zelje, itd.
Witariańskie prehrana počinje s 75% sirovih namirnica u svakodnevnoj prehrani - (neki daju 1980 - 1990 - ali ne o broju pojmova ovdje.) Jedan 100% surowizny radi dobro, čak u našoj klimi, drugi manje, tako
Možete pogledati intervjui s surawki witariańscy pristup kao "guru" na temu:
http://www.surawka.republika.pl/Wywrawg.htm
Sa pozdravlja zelenim planinama!
Christopher, kao i uvijek od pomoći
ovi orašasti plodovi također su iskusni. Mislim da je uobičajena pogreška je prejedanje datume,
Bok, ja sam zainteresiran za pitanje heljde.
Ja razumijem da je ovo žaru kasha (prženi), ali to porosto kupio vrećicu od seljaka na tržištu.
Koliko je potopiti?
Da, pržena heljda. Namakanje ovisno o tome kako meko želite biti. Ja mokriti oko 1h. To nije potpuno mekana, ali vrlo blizu toga. je mokraća algi.
A što je kiseli kupus i kiseli krastavci? Može se na ovoj dijeti?
Na kraju njihova proizvodnja nije potrebna temperatura, tako se može smatrati da je to sirovost.
Kao što se o tome da li kiseli krastavci i kupus su witariańskie, je stvar pristupa. Za neke witarian se, a ne za druge. Za mene, tako da u sredini.
Pickle jede puno na sve. Nekako ne želim.
Čitao sam o sirovom prehrani i smeta mi pitanje. Sve OK prehrana je u redu. Samo mi reci da se nakon mjeseci ili godina jedući hranu kao ograničene okus nije baš? U Poljskoj, nakon što je izbor voća i povrća nije velika i ljeti, više ne spominju svježinu. U zimi, pristup im je nula, a tu su svježe. Kako se nositi s tim? I još jednu stvar-ako sirov dijeta treba biti raznolika (zdrava), a svježe je jako skupo?
Koliko dugo ste bili na ovoj dijeti?
Kako o vitamin B12? Nekako nedostatak osvježavajućih?
U ovoj dijeti je sve u redu, ali to povlači mene mislili da sam morala bi se na neki način ovise o industrijskoj proizvodnji (dodataka).
Umjesto konzumiranja nekih dodataka tamo, osim ako bih radije jesti sirova jaja ili pije kiselo mlijeko. Konačno, sirovi ...;)
Vidim da niste pročitali moj blog. Praktično sve što pitati, napisao sam ovdje već
Ja sam na dijeti sirov od srpnja 2009.
Nedostatak koenzima B12 B12 dodataka u kapsulama, iako ne i posljednji dugo suplementowałem.
Kao i za sirova jaja i mlijeko, to je ako želite, možete ih jesti. Uostalom, ništa se ne nameće, jedete što želite. Tako je korist za vas.
Idem u smjeru pročišćavanja tijela koje je i sam mogao proizvesti B12, kada se ukaže potreba.
hej, imam dva pitanja:
1. Što vidljive rezultate u vašem tijelu promjena od srpnja 2009 do sada.
2. Imate li informacije koje voće i povrće, i od onoga što zemlja nisu GM?
Hvala vam unaprijed
pozdraviti
Piotrek
Bok!
Od samog početka, ispričavam se za pogreške i neprimjereno poljskom slova. Ja sam iz Ukrajine. Ime mi je Helena. Ja sam na strogoj dijeti od srpnja 2009 također, od siječnja - mono
Do jučer sam bio znatiželjan ako ljudi u Poljskoj su na jedan sirov dijeta. Ja sam vrlo sretan da zadovolji vas.
u srpnju ove godine dva togodni sam proveo ljeto na Školi za Rzeszow. je bila vrlo prestrašena prehrane u kantini. Kao i za činjenicu da je tijekom dva tjedna bili su hranjeni sendviči, krumpir i juha. plodovi su 5 ili 6 puta, nakon umjetnosti. sigurno shvatiti da to nije witarianska kantini.
za to sve kupiti shop. poštivati! Sretan sam što sam došao iz Ukrajine i znam pravi okus višnje, cieresni, krastavci, rajčica, itd. u Vašoj trgovinama spredawane voća i povrća su okus plastike, nema pravi okus. samo Poljski breskve su ukusni.
Poljaci-witarianie, vi heroji u cjelini, ako nemate svoje vrtove i tako dalje!
Što je to B12. Divlji konji nikad nisu čuli za takav "wazliwym" vitamina. i što? mrtav?
u našim crijevima su mikrobi (ali oni će samo biti od koristi ako čovjek ozbiljno revitalizira i mono bez jaja, mlijeko, riba, tablete od B12), koja proizvodi B12! i nije potrebno tablete za kupiti i ojačati razvoj međunarodnih farmaceutskih kompanija!
u Španjolskoj, sada živi s obitelji čovjeka iz Rusije. Oni su strože prehrambene 5 godina. Nemojte koristiti bilo tablete ili injekcije B12. U srpnju 2008 njihov sin je rođen u lipnju te godine - stara kćer.
Možete ih vidjeti ovdje: http://www.syromonoed.org/forum/index.php?topic=4 .. .
i ako znate kako čitati na ruskom, onda ćete biti u mogućnosti to otkriti za sebe mnogo zanimljivih
Pozivam vas u Ukrajini!
Pozdravljam Zhytomyr!
Hi Helena.
Kao što plodovi bili su kantine 5-6 puta i tako dobro, jer čini mi se da je većina imati ništa. Isti voće i povrće općenito su još uvijek u Poljskoj, kao takva, ona ovisi o tome gdje i od koga kupujete. Možete kupiti organski, svježe, i možete kupiti otrov za kemiju i promjene.
Kao što je za B12 je potrebno ispitati. Na primjer, mislio sam da moje tijelo će proizvesti ovog vitamina, a ispostavilo se da nije. To je razini pala sam teško i bilo je potrebno iz nosa. Ako je netko tijelo proizvodi B12, to je samo da uživate
Ruski je nula ... Mislim da će vam početi učiti, jer budući da možete dobiti mnogo zanimljivih informacija, čak. na eko sela.
hi!
Možete ček Internet vanjska strana, istražite nešto, ali zapamtite život razdoblju od ob
Ovdje je također dosta informacija: http://vkontakte.ru/club2552883
Ova mreža je poput našem razredu, naravno.
i ovo je moj site: http://vkontakte.ru/vojnalovich
sve što je dobro, grobar!