5ヶ月にwitarianizmu

7 odpowiedzi http%3A%2F%2Fwww.mojwitarianizm.pl%2F2009%2F12%2F5-miesiecy-witarianizmu%2F 5+miesi%C4%99cy+witarianizmu 2009-12-11+10%3A55%3A46 grabarz http%3A%2F%2Fwww.mojwitarianizm.pl%2F%3Fp%3D220 マイVitarianism 11、2009、11：55 12月| 7は、2009年12月11日返信220 のhttp％3Aの％2階％2F2009％の2Fwww.mojwitarianizm.plの％2F12％2F5 -か月- witarianizmu％の2階 5 +か月％C4は％99cy + witarianizmu 10パーセント3A55％3A46 葬儀のhttp％3A の％2階％2Fwww.mojwitarianizm.pl％の2階％3Fp％の3D220

これは、生の食品の食事に5ヶ月かかりました。 総和が行われる。

スポーツの最後のエントリを確認します最初の。
ダイエットの開始時に、トラフィックに注意を払っていない、またはその食事でいた。 国会は、8月末、7月に、唯一で始まった毎週試合を開始した。 中にはまだ八月初めに、何かが私が実行しようとしたが、それは長く続いた。 いましたが、実質は、毎週と一致していることだった。
交通渋滞の不足にもかかわらず、私は体力の向上に気づいた。 私は、エネルギーレベルを、よりゆっくりと苦労し、より速く体がregenerowałに満たない増加している。 私はこの前に書いた。 私も、私は、運動スポーツをよりフォーカスを持っていることを述べた。 先週以来、私はあなたのお尻の末尾に開始し、実行を開始 - すべての2〜3日。 時間や距離、レコードではなく。 気晴らしに、ただ、ジョギングして体を活性化。
私はジムに向かって、一日あたり30トンを投げた と真剣に、すべての2〜3日か少し体重のpopodnoszę。 私の目標は、彼はまだシルクに行って2〜2.5年前の形状に戻ってくることです。 最近、私はその時代のあなたの写真を見て、それは何らかの形厚かった。 それから私は、タンパク質またはgainery、スーパーパッカーのセットなどの栄養補助食品を取った 年間練習すると、何らかの形で私は私の筋肉が成長する、同じフィレットで超タンパク質が豊富では、米、ヨーグルトなどを食べて、年半の間にこれらのサプリメントを取った。
今、ダイエット、ジムへの復帰を変更した後、私は料理を参照してください。 私は蛋白質と同じゲイナーの5キロを買った。 テストステロンの分泌、嚢胞壁の刺激してください。 冗談は、もちろん、
Czaskuは（友人）は、質量を構築するために必要なので、私は、タンパク質を取るここで私に尋ねた。 それをどのよう場所 - もナットは、特に浸漬。
とにかく、私は週に三回、我々が表示されます年半の練習をするつもりですか生の食品の食事を包装の影響。 何か私は、彼らがその6ヶ月最大限に7キロのKlataのため、最終的に、そして偉大な強さを私に入ったと感じている
私も効果的に質量を構築大半がローフードの食事でボディービルやフィットネスに関する記事を解読する必要があります。 私たちはあなたの筋肉を移動し、それらの手間を与えるが練習することを決めたが。 私はジョギング、ジム、ゲーム上で十分だと思います。 あなたは何か他の欠落していることを感じるならば、それは私がするものです。 半年で、私が進行し、結果を説明します。

重量
同様に絶食後、食事の変化自分の体重は成長するいくつかの時間には、下落した。 ゆっくりだが確実に成長しています。 2kgまで行きました。 13キロの以前の減少どうやらないが、彼らは、身体がすでに適応していることを確認したり、新しいダイエットに詳細を適応させる。 ゆっくりとビーンはこのからビルドする必要のあるものを自分自身を取得します。
そして、最近まで、私は行くする方法、または重量が代わりにできるかどうかと思いまして。 そして、それはそれはおそらく、食事がされていることを示し、上がります。 もちろん、私は彼が自分のレベルに戻ることは期待しないで、2年間は言う。 私は期待して唯一のことは私にとって何が最善であるか、私は私のために最適な計量来るということです。 そして、それは最適なので、私この気持ちが良い。

食品
ここでは、あまりにも、物事が正しい方向に進んでいると体が手にしたものを使用することを学ぶことを示して変更を行った。
私が最初に気づいたことは、私は以下の食糧が必要だということです。 彼は同時に停止するときにこれを見た多くの場合、私は、私が何かに台所に行ったことに追いつくために始めた、私はこれが食品の実際の必要されていないことを明らかにした。 欲望のこの種の、本当に多くの感動的だった。 ルールは、負のように少し恐怖、恐怖やストレスとして。 これらの感情は、弱いか一過食物と一緒に接続されていた。 たぶん私は彼らが食べ物を介している抑制されている年間教えてきた。 私はobjadałですぐだわけではない。 私はちょうど私の感情の外観になります状況があるので、それを見上げて - 怒り、と言う。 感情が、小さい代わりにそれに焦点を当て、検討すること、それが出番と私は何か食べてプログラムを歩いて感情を抑制するために、それを受け入れるです。 感情、明らかにそのような感情。 怒り、恐怖、恐怖 - 結局のところ、標準となっています。 しかし、それでも、私が見て、それを変更することを決めた。
私が読んでいる栄養良いルールのヨアヒムWerdin。 私は、意識的な食事への道の先頭にいる状況は、私がすでに持っている。 ですゆっくり食べたり、実際の要望がある場合や、この"必要性は"何か他のものであるという意味に始まる。
それは結局のところ意識食の問題は、しばしば非常に重要です、見落とし。 より導入し、それを示してすぐにポストを与えます。

その他の問題
ジャガイモ、お菓子や単純な、典型的な冗談の欲望が渡されていません。 渡された、私はこの食品の何も考えていなかったからです。 まったく私には表示されません。 開始時に、ジャガイモ、サンドイッチ、ハンバーガー、お菓子を希望して来た。 ひと月ほど前に私が姫の、瞬間的ですが、強く希望していた。 それは、どこからともなく、すぐに来てすぐになくなっている。
一方、それのように感じるのは、私が焦点を当てると思う回が"普通の"食品はその答えは、具体的にどうかなどzjadłbymの食べ物や、渡されない - はい。 フライドポテト、チョコレート、お菓子、ピザ。 Zjadłbym。 私は、私が感じることの後にわからないので、この考えはまだとき、私はこのような食品には嫌悪感を持っています。 多くの場合、私の反応を見て別のものの匂いを嗅ぐ。 私は食べることができないが、ほとんど食べることができたことがあります。
それは、私は自由の身だが私の心に浮かんだような方法では、私は思いますが、私はそれはまだ自由であるかどうか、何を食べていないことを自分自身を課すかどうか疑問に思いました。 したがって、多少の思考を修正今私は感じると私は簡単に私は、さらに揚げ肉が欲しいものを食べることができることを知っているが、私はしたくない。 あなたが本当にバグに起動する場合は私が調理痒く、私はそれを食べてから、私の体はそれを必要とすることを感じた。 しかし、今のところ、私はそのような願望を持っています。

どうやらそれが12月すでに冬はまだ来ていない。 あなたは、私は覚悟ができていると言うことができます。 Nasuszone私はナットを買っていくつかのものを持っている。 私は問題もなく生き延びたことを感じる 最近まで私は、私は冬に食べると思いましてこれからも、この食料の多くをしていない場合はだろうか。 そして、何が起こるか、時間が教えてくれます。 あなたはすべての開いている必要があります。

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