何witarianieか食べて、彼らが

13 odpowiedzi http://www.mojwitarianizm.pl/2009/12/co-jedza-witarianie/ Co+jedz%C4%85+witarianie 2009-12-14+10%3A51%3A58 grabarz マイwitarianizm 2009年12月14日、11時51分には| 13 食べるの返信222 +何http://www.mojwitarianizm.pl/2009/12/co-jedza-witarianie/％C4は85％+ 10％witarianie 2009年12月14日3A51％3A58 葬儀

誰かがコメントで、私は私が日中食べ書き込み尋ねた。

Witarianie何を食べるかは ？ 私が見るように私の祖母は、それは私が食べ始める私を求めている。 それは彼らがwitarianie食べていないことがわかった
私は食べ物なしでは生きできるようになりますが、しかし、私はniejedzącym、ではない。 私は食べるものが。 でもその前に私が今食べて書いて一般的に何をwitarianie食べています。

Witarianieは、、種子、藻類をナット野菜果物を食べる。 理想的な割合はこの：75〜85パーセントのフルーツ、10〜20％緑の葉野菜や種子やナッツの5％、藻類もするようだ。 いつの変更やダイエットへの変更は、既存の食ローフードを交換する意思表示されることがあります。 いつもの甘さ、通常のピザの代わりに - 生ピザの代わりに、たとえば - たとえば、いくつかの生ケーキ。 rules少しどのくらいの人が望んでいるとキッチンで行うのが好きですが、本当に面白いたくさんのことを行うことができます。

最初のミスが多くの人々witarianや厳しい食事療法を通過して食事でも多くのナットです。 私はナットへ食べ始めたので、私にとっては冒頭に、発生しませんでした。 しかし、実際に、どのように我々は、ナットを買ってあげる、彼らはしばしば非常に多くの乾燥しています。 あなたは時間にソーク時間を前に、ナットが最高の食べられる言及ので、より簡単に消化し、体内に吸収されるよう。
今、いくつかの、しかし、ナットの限られた量を持っているので、私は私はまだ食べ過ぎる感じている。 しかし、彼らはとても優れているので、まだ1つだけ...、これが最後の...いや、いやそれは確かに最後です。 よく私を見ているように。 現在、ほとんどのケースでは、私が言うことができる停止します。 特に、私はベッドの前にナッツを食べることをお勧めしません。 私にとっては原因悪化睡眠と下痢朝や夜も。 時にはそれはkibluので、私の胃のskręcało死ぬと思った。 私はこれを経験してきたことナットは本当に難しく消化し、より良い食事の前にそれらを浸し示している。 は間違いなく注意が必要で。

私はwitarianizmに行った夏のことでした。 本文果物や野菜の。 当初は、食品のほとんどは、彼らは果物でした。 彼女はまたmonodietaされました。 私は1つずつ料理を食べた。 私は、しばらく炒めにした後、彼は読んでいた画像やwitariańskichのビデオを見ました。 たとえば、レタスのサラダ、トマト、キュウリ、などこれは、同じジュースでした。 最初のリンゴ+ニンジン。 それから私はレタス、キュウリ、トマト、他のものに追加します。 セット全体の多目的食品。 私は、私にとって最高のmonodietaです実現のため、それは私が変更された時間後、。

今、何が食べか？
私は食品のさまざまな組み合わせを試してみました。 最後の例では、朝のジュース、その果実を、野菜、ナッツを。 または、フルーツ、ナッツ、野菜、ジュース。 これらの組み合わせがたくさんあった。 私は時間に、私にとっては最高の何時が来た。

日、私はにんじんジュースで始まります。 時には、非常に、非常にまれな大根やレタスのいくつかの葉のいくつかの作品を追加します。 原則として、しかし、同じことがにんじんジュースのために行く。 約1リットルのこのジュースを飲む。 多くは、十分な？ 私は合わせて私を知らない。 たとえば、今日は私が作った1.25ジュース1リットル。 私は、私が飲むと、これらの飲み物が、250ミリリットルすぎる。 私は、私は十分に感じている。 誰もがジュースの適切な量を見つけるためにデバイスを所有しているはずだし、にんじんジュースする必要がありません。 私はこのような味が私のためだけので、私は、このようなのように飲んでいます。
ここに私はそれは私がリンゴと梨そのもののジュース飲みされていません追加します。 また、それはほとんど飲むことになる。 私はちょうど私にとっても甘くなった。

しばらくして、欲望を感じる、私は果物を食べる。 一般的に、これらの今リンゴやナシです。 時々私はレタスの葉で、それを食べるが、時には同じです。 その後、例えば、オレンジ、バナナ、私はただの追加なしでそれらを食べている。 私はレタスとバナナを食べて何とか私はそのようなセットのような気がしない試したことのないにもかかわらず。

少しナッツの午後には、時間。 すべての1日尿や藻類そば。 当初私は、藻類の味を拒否既にそれに慣れ、食事は私のお気に入りとなっている食べている。 一度でさえ、もはや大きな願望を藻類で、生物のみこのようなことに慣れすることが見ることができますが、それらは貴重な物質を発明した。

夕方には私は、時にはいくつかのフルーツトマト、芽を食べている。 最近、私はもやしの非常に多く食べている。 特に、ひまわり、豆やレンズ豆をリョクトウ。 私は味だけもやしが、それはゴマ派生します。 しかし、彼らはまた、ときどき食べている。

それは、もちろんですが、完璧な一日が、それはまだ上記のようになります。 時々私は、たとえば、夕方には少しナッツを食べると、時々私はトマトにバナナを食べている。 これは私にとって、私は自分自身を感じるよくないので、私はそのような完璧な一日の週の毎日を紹介しようとしている。 行うすべての予定。 もう少し時間と私が最後に私はあなたのように食べるとも言えると思います。

それだけでなく、何を食べ重要ですが、どのようにあなたが食べてください。 1つ前のエントリで、私は意識食事について少し述べた。 あなたはあなたの体が本当に必要とし、徐々にそれを食べる食べる。
現在、私はどこかに道路の真ん中にしています。 私はゆっくりと食事をすることを学んだ。 あなたの口の中でそれぞれの一口咀嚼20-40回、貼り付けを行うになるまで。 私はまだかどうかを体が本当に何かを必要と判断できません。 時間だけが本当に私のように感じるだろうと私は、あなたの体が実際にこれを - 必要がある知っている上記の藻類。
いくつかの時間私はバナナの大きな願望を持っていたが、私は通過し、彼らははるかに少ないを食べる。 今ファンシーココナッツ。 それは実際に義務や強制を持っていないが、主なものはあなたの体に耳を傾けること - そしてここは非常にeven必須役に立ちました（）foodを認識していた。

結論。 これらの5ヶ月ははるかに少ない食事の後。 体がよりダイエットに慣れて、食品は彼のために最適です何から描画します。 私は、体重を落とすしなかったわずかに増加。 あなたは食べるので、多くの必要はありません。 それが重要な、本当に私たちの体に必要な食べることです。

朝：
- 約1自家製にんじんジュース1リットル

午前または昼頃に：
- フルーツ：レタスのいくつかの葉/梨リンゴ - いくつかのオレンジやバナナ、ココナッツ、ブドウ、フルーツ、等どのような機能は、たとえば、夏のイチゴ、サクランボ、等

午後：
- ナット、時々私はナッツともやしの前に少し食べてきます。
- 前またはナットナットもそばを浸し後に藻類から来ている

イブニング：
- トマト、キュウリ、時には、果物

これは私、必ずしもあなたに合っていないです。 かもしれないが、必ずしも。 Poobserwujあなたの体とあなたのために最善の解決策を探します。

そして、いくつかは、私は少し食べても、いくつかの時間私はまだ考えるかもしれないが、私は私が食べすぎを感じる。 それは時々私は不必要、しかし、味だけで食べると感情を抑制します。 私はそれに取り組んでいる

あまりにも多くのwitarian食べるために。 私はピザとハンバーガーは、Pもたらしたので、私は終了

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