Ko viņi ēd neapstrādātu fooders
17 odpowiedzi Mana Vitarianism 14 Dec 2009, 11:51 | atbildes 17Kāds komentārus man rakstīt to, ko es ēst dienas laikā.
Ko viņi ēd neapstrādātu fooders ? Mana vecmāmiņa, jo viņš redz mani, tad jautā man, kad es sāku ēst. Izrādās, ka tie neēd izejvielas fooders 
Bet es neesmu niejedzącym, kaut gan es varētu dzīvot bez pārtikas. Lai gan tas, ko es ēst. Bet pirms es rakstīt to, ko es ēst tagad parasti par to, ko viņi ēd neapstrādātu fooders.
Raw fooders ēst augļi, dārzeņi, rieksti, sēklas un aļģēm. Ideāls procentos, šķiet, ir šāds: 75-85% augļu, dārzeņu, 10-20% zaļo lapu un 5% no sēklas vai rieksti, kas dažreiz aļģēm. Mainot vai izmaiņas uzturā, var būt gatavas, lai aizstātu esošo ēšanas neapstrādātu pārtiku. Piemēram, nevis parasto picas - izejvielas picu, nevis parasto salduma - piemēram, dažas izejvielas cookies. Noteikumi mazliet ir, cik daudz kāds vēlas, un patīk darīt virtuvē, tā var darīt daudz interesantu lietu.
Sākotnējā kļūda daudziem izejvielu fooders vai cilvēki iet uz neapstrādātu pārtikas diēta ir pārāk daudz riekstu uzturā. Man tas nav noticis pašā sākumā, jo es sāku ēst riekstus tikai vēlāk. Bet tiešām, cik mēs esam gonna get rieksti, tie bieži vien ir pārāk daudz un sausa. Jo jums ir nepieciešams pieminēt, ka rieksti ir labākā mērcēti pirms ēšanas tos kādu laiku, tāpēc tie ir vieglāk sagremota un uzsūcas organismā.
Tagad es tikai barības daudzumu nedaudz rieksti, lai gan, un tāpēc es uzskatu, ka man ēst pārāk daudz vēl. Bet tie ir tik labi, lai tikai vēl vienu ... bet tas ir pēdējais ... nē, nē, tas noteikti ir pēdējā. Tas, kā tas bieži paskatījās manī. Tagad, vairumā gadījumu, es varu teikt apstāties. Jo īpaši es nevarētu ieteikt ēst riekstus pirms gulētiešanas. Man tas izraisīja sliktāk guļ un caureja no rīta vai pat naktī. Dažreiz tas ir uz tualeti es gribēju mirt, lai mana kuņģa skręcało. Man ir bijušas šo un ir pierādījusi, ka rieksti patiešām ir grūtāk sagremot un labāk mērcēt tos pirms ēšanas. Tad jums noteikti jāpievērš uzmanība.
Kad es devos uz Vitarianism bija vasarā. Pilna augļu un dārzeņu. Sākotnēji lielākā daļa pārtikas tie augļus. Viņa bija arī mono-diēta. Man bija ēšanas vienu pārtikas laikā. Pēc kāda laika es sāku jaukt, jo man bija lasīt un es skatījos bildes un Raw video. Piemēram, salāti ar salātu lapām, tomātiem, gurķiem utt Tas pats ar sulām. Pirmais ābolu + burkāni. Tad pievieno uz salātu lapas, gurķi, tomāti un citas lietas. Kopums daudzfunkcionāls pārtiku. Pēc kāda laika es mainīts, jo es atklāju, ka vislabāk man ir mono-diēta.
Ko es ēst tagad?
Es to izmēģināju dažādās kombinācijas pārtiku. Piemēram, no rīta sula, tad augļi, tad dārzeņus un beidzot riekstiem. Vai, augļi, rieksti, dārzeņi, sulas. Šīs kombinācijas bija daudz. Man nāca laikā, kas ir labākais man un cikos.
Diena sākas ar burkānu sulu. Dažreiz, bet tas ir ļoti, ļoti reti Es pievienošu pāris gabalu redīsu vai dažas lapas salātiem. Kā likums, tomēr pats par spiede burkāniem. Šajā sulas dzēriens par litru. Daudz, nepietiek? Es nezinu, man tik fit. Piemēram, šodien man bija 1,25 litru sulas. Es dzeru, es dzert, un tiem, tomēr, 250ml pārāk daudz. Es jūtu, ka man ir pietiekami daudz. Ikvienam vajadzētu atrast sev tiesības summu sulas un man nav jābūt burkānu sulu. Tāpēc es tikai dzert, jo es esmu tāds un tāds garšo.
Ļaujiet man pievienot šeit, ka nedzer sulu ābolu un bumbieru sevi. Alternatīvi, tas dzēriens ļoti maz. Esmu tikko pārāk salds priekš manis.
Tad pēc laika, kā vēlme justies, es ēst augļus. Kā likums, tie ir āboli vai bumbieri tagad. Dažreiz es ēst tos ar salātu lapām, bet dažreiz tas pats. Vēlāk, piemēram, apelsīniem, banāniem, bet tikai ēst tos bez jebkādām piedevām. Pat ja man nav mēģinājuši ēst banānu ar salātu lapām un kaut kā es nevēlos saistīties.
Pēcpusdienā laiks nedaudz riekstu. Katru dienu urīna vai aļģēm griķu. Aļģu garšas noraidīja mani, bet es esmu pieradis pie tā un ēst maltītes ir kļuvusi par vienu no maniem favorites. Reiz viņš pat parādījās liela vēlme uz aļģēm, un jūs redzēsiet ne tikai ķermeņa, ir pieraduši pie tādām lietām, bet viņi izgudroja vērtīgās vielas.
Naktī es ēst tomātus, kāpostus, un dažkārt daži augļi. Nesen es ēst diezgan daudz kāposti. Jo īpaši, saulespuķu, pupas vai lēcas mungo. Visi kāposti, kas man nav garša laba, tā asni sēklas. Bet tie arī dažreiz ēd.
Tas ir, protams, lieliska diena, bet ne vienmēr, tas joprojām ir tikpat iepriekš. Dažreiz es ēst nedaudz riekstu vakarā, dažreiz kad es ēst tomātus, piemēram, banāni. Tas nav labi man, ko es jūtu, tāpēc es cenšos ieviest tieši šādu lieliska diena par katru nedēļas dienu. Visi darīt, kas notiek. Mazliet vairāk laika, un es domāju, ka galu galā es varēšu teikt, ka es ēst tāpat kā jūs.
Tas ir svarīgi ne tikai to, ko tu ēd, bet kā jūs ēdat. Iepriekšējā ieraksta es teicu mazliet par apzinātu ēšanas. Tu ēd to, ko jūsu ķermeņa tiešām vajadzībām un ēst lēnām.
Pašlaik es esmu kaut kur pa vidu no ceļa. Es iemācījos ēst lēnām. Katru viņa mutē kumoss košļājamā 20-40 reizes, kamēr tas lietussargs. Es nevaru vēl noteiktu, vai iestāde patiešām ir nepieciešams kaut vai ne. Tikai laiks justies kā īsta man, un es zinu, ka jūsu ķermeņa tiešām vajadzībām šī - kā ar iepriekš aļģēm.
Kādu laiku atpakaļ man bija liela vēlēšanās banānu, bet es gāju un ēst daudz mazāk. Tagad man ir kļuvis gatavs kokosrieksti. Galvenais ir ieklausīties savā ķermenī - un šeit bija ļoti noderīga un pat obligāti (lai gan tas tiešām nav pienākuma vai piespiedu) ir informēta par pārtiku.
Noslēgšanu. Pēc šiem pieciem mēnešiem, es ēst daudz mazāk tagad. Organisms ir vairāk pieraduši pie diētas un pārtikas vērš no tā, kas ir labākais viņu. Man nav piliens svaru, un nedaudz palielinājās. Tāpēc es nav nepieciešams ēst daudz. Ir svarīgi ēst to, kas patiešām vajadzīga mūsu ķermenī.
No rīta:
- Par 1 litru mājās burkānu sulu
No rīta vai ap pusdienas:
- Augļi: daži āboli / bumbieri ar dažiem salātu lapām - dažkārt apelsīni vai banāni, kokosrieksti, vīnogas, augļu uc Kas ir pieejams, piemēram, vasaras zemenes, ķirši uc
Pēcpusdiena:
- Rieksti, dažreiz pirms es ēst nedaudz rieksti, kāposti;
- Pirms vai pēc riekstu un valriekstu laikā ar iemērc griķu aļģes
Vakarā:
- Tomāti, gurķi, un dažreiz augļiem
Iepriekš ir raktuves, un ne vienmēr uzvalks jums. Varbūt, bet nav obligāta. Poobserwuj savu ķermeni un par labāko risinājumu jūs izskatu.
Un daži varētu domāt, ka es ēst maz, bet es vēl kādu laiku, es uzskatu, ka es ēst pārāk daudz. Ka reizēm es ēst pārāk, bet tikai garšu un nomāc emocijas. Es esmu darba par to 
Tik daudz par ēšanas neapstrādātu fooders. Es beidzu, jo es, ko picas un hamburgeri, P
do “Co jedzą witarianie” 17 replies uz "Ko viņi ēd neapstrādātu fooders"
Komentāru
Par mani
Tulkotājs
Liels paldies:) tikai tādu informāciju, es gribēju, jo kaut kā es nevarēju atrast nekur citur par to, ko vajadzētu procentuālais sadalījums dārzeņi un augļi:) liels paldies un laba vēlējumiem:)
Laipni lūdzam!
Uzlabot STRAWIALNOŚCI PODKIEŁKOWANYCH sēklu papildu informāciju par stiprināšana "uguns" (spēks) gremošanas
http://www.surawka.republika.pl/K6.htm
Tas attiecas arī uz riekstiem - diezgan daudzi cilvēki ir gremošanas traucējumi, pat ar nelielu skaitu no tiem.
No savas puses es ieteiktu ingvers, kanēlis, kurkuma, majorāns, ķimenes, fenheļa sēklas, bet patiesībā ir liela izvēle garšvielu un garšaugu - ir kaut katrs atradīs piemērotu sev.
Sveic zaļas UP!
Laipni lūdzam!
Jūs varat arī ēdieni no riekstiem, sēklām un maisījums ar skābu fermentēti produkti, piemēram, citronu, skābs greipfrūtu, gurķi un skābēti kāposti, uc
Neapstrādātu pārtikas diētu sākas ar 75% neapstrādātu pārtiku ikdienas uzturā - (daži avoti 1980-1990 - bet ne par skaitu te runa) Surowizny 100% Viena laba lieta, pat mūsu klimatu, citi mazāk.
Jūs varat apskatīt ar surawki witariańscy pieeju "guru", lai šo tēmu intervijas:
http://www.surawka.republika.pl/Wywrawg.htm
Sveic zaļas UP!
Chris, kā vienmēr palīdz
šie rieksti ir pieredze. Es domāju, ka kopējā kļūda ir pārēšanās augusts datumiem,
Sveiki, es esmu ieinteresēts jautājumā griķu.
Es saprotu, ka tas ir grauzdētas kasha (grauzdēta), bet tas porosto nopirka maisiņš, no zemnieku tirgū.
Cik ilgi tas uzsūktu?
Jā, grauzdētas griķu. Mērcēšanas atkarībā no mīksta jūs vēlaties būt. Es urinēt aptuveni 1 stunda. Tas nav pilnīgi mīksts, bet ļoti tuvu. Urīna to aļģēm.
Un ko par kāpostiem un marinētiem gurķiem? Var atrast arī uz šī diēta?
Visbeidzot, lai iegūtu viņiem nav vajadzīgs, ir temperatūra, tāpēc var uzskatīt, ka tas ir pieredzes trūkums.
Ja šī ir par to, vai skābētiem gurķiem un kāpostiem ir neapstrādātas pārtikas ir jautājums par pieeju. Attiecībā uz dažām izejvielas fooders ir, ne citiem. Man, tā vidū.
Kopumā marinētas ēst daudz. Kaut kā es nevēlos.
Es izlasīju par neapstrādātu pārtikas diētu, un traucē man jautājumu. Viss OK uzturs ir OK. Tikai pasakiet man, vai pēc mēnešiem vai gadiem, ēdot pārtiku, tik maz garša nav gluži? Polijā, galu galā, izvēloties augļus vai dārzeņus nav liels pat vasaras nepieminēja svaigumu. Ziemā, piekļuve tiem ir nulle, un ir svaigas. Kā tikt galā ar šo? Un vēl viena lieta, neapstrādātu diētu, ja jūs vēlaties, lai diversificētu (veselo), un svaigu ir ļoti dārga?
Cik ilgi jūs jau par šo diētu?
Kā par B12 vitamīna? Kaut kā, aizpildot iztrūkums?
Šajā uzturs ir visu OK, bet tas nogalina mani domāja, ka es būtu kaut kādā veidā atkarīgi no rūpnieciskā ražošana (bagātinātājiem).
Tā vietā, patērē dažas piedevas tur, es domāju, ka es labprātāk ēd jēlas olas vai dzērienu rūgušpiens. Visbeidzot, izejvielas ...;)
Es redzu, ka jūs neesat izlasījis manu blogu. Praktiski visi, kas jums jautāt, es esmu uzrakstījis šeit
Es esmu par izejvielu diētu, jo 2009.gada jūlijā.
Trūkums Koenzīms B12 B12 piedevas kapsulu, kaut arī ne ilgi suplementowałem.
Attiecībā uz jēlas olas un pienu, tas ir, ja jūs vēlaties, jūs varat ēst viņiem. Galu galā, nekas nav uzlikts, jūs ēst, ko jūs vēlaties. Ja tikai tā bija par labu jums.
Es dodos virzienā attīrīšanas ķermeņa, lai tā pati varētu ražot B12 ja rastos šāda vajadzība.
hey, man ir divi jautājumi:
1. Kādas ir redzamas Jūsu ķermeņa izmaiņas rezultātā notika no 2009 gada jūlija līdz šim.
2. Vai jums ir informācija, kas augļu / dārzeņu un to, kādi valsts viņi nav GM?
Paldies jau iepriekš
Pozdrawiam
Peter
Hi!
No sākuma, sorry par kļūdām un nepareizas poļu burtiem. Es esmu no Ukrainas. mans vārds ir Helena. Es esmu par izejvielu diētu, jo 2009.gada jūlijā arī kopš janvāra, - mono
vakar es biju ziņkārīgs, ja cilvēki Polijā ir par izejvielu diētu. Es esmu ļoti jauki ar jums iepazīties.
jūlijā šī gada 2 togodni es pavadīju vasaru pie Toruņa skolā. bija ļoti nobijušies no ēšanas kafejnīcā. Attiecībā uz to, ka 2 nedēļu laikā tika baroti sviestmaizes, kartupeļus un zupas. augļi bija 5 vai 6 reizes 1. protams, saprotu, ka tas nav witarianska ēdnīcā.
visiem veikaliem pirkumiem. klausīt! Es esmu laimīgs, ka es atbraucu no Ukrainas, un es zinu reālo garšu ķiršu, cieresni, gurķi, tomāti utt spredawane jūsu veikalā augļi un dārzeņi ir plastmasas garšu, nav reālu garša. tikai poļu persikiem bija garšīgi.
Poļi izejvielas fooders, Jums ir varoņi parasti, ja jums nav savu dārzu, uc!
Kas par B12. Savvaļas zirgi nekad nav dzirdējuši par šādu "wazliwym" vitamīnu. un ko? miris?
mūsu zarnu mikrobi ir (bet tie būs izdevīga tikai tad, ja cilvēks baro smagi un mono bez olām, piena, zivju, tabletes no B12), kas ražo B12! un nav nepieciešams tabletes nopirkt un stiprināt attiecīgo starptautisko farmācijas kompānijām!
Spānijā, tagad dzīvo kopā ar savu ģimenes cilvēks no Krievijas. Tie ir barības par stingrākiem 5 gadiem. neizmantoja nevienu tabletes vai injekcijas B12. 2008.gada jūlijā viņu dēls bija dzimis tā paša gada jūnijā - veco meitu.
Jūs varat redzēt šeit: http://www.syromonoed.org/forum/index.php?topic=4 .. .
un, ja jūs zināt, kā lasīt krieviski, tad jums būs iespēja atklāt sev daudz interesantu
Es aicinu jūs uz Ukrainu!
Zhytomyr sveicu!
Hi Helena.
Kā augļu ēdnīcā bija 5-6 reizes un tik labi, jo man šķiet, ka lielākā daļa nav neviena. Tas pats augļi un dārzeņi tomēr visumā ir Polijā, kā tādu, tas ir atkarīgs no tā, kur un no kā jūs pērkat. Jūs varat nopirkt organisko, svaigas, un jūs varat iegādāties ķīmiskajām vielām un indīgas izmaiņas.
Attiecībā uz B12 ir nepieciešams pārbaudīt. Piemēram, es domāju, ka mans ķermenis ražo vitamīnu, un izrādījās, ka nav. Ka tās līmenis kritās, un es stingri izrādījusies nepieciešama papildus. Ja viens ķermenis ražo B12, vienkārši baudīt
Krievu ir nulles ... Es domāju, ka jūs sākat mācīties, jo tur, jo jūs varat iegūt daudz interesantas informācijas, pat. par ekoloģiski ciematos.
daļa!
Jūs varat pārbaudīt, mācīties kaut ko, bet atcerieties lietošanas laikam ob
Šeit arī ir daudz informācijas par: http://vkontakte.ru/club2552883
Šis tīkls ir kā mūsu klasē, protams.
un šis ir mans lapā: http://vkontakte.ru/vojnalovich
viss ir labi, Kapracis!