Vad vill de äta rå fooders

17 odpowiedzi http%3A%2F%2Fwww.mojwitarianizm.pl%2F2009%2F12%2Fco-jedza-witarianie%2F Co+jedz%C4%85+witarianie 2009-12-14+10%3A51%3A58 grabarz http%3A%2F%2Fwww.mojwitarianizm.pl%2F%3Fp%3D222 Min Vitarianism December 14, 2009, 11:51 | 222 svar 17 http% 3A% 2F% 2F2009% 2Fwww.mojwitarianizm.pl% 2F12% 2Fco-äta-rå fooders% 2F Co + äter% C4% 85 + rå fooders 2009/12/14 +10% 3A51% 3A58 begravningsentreprenör http% 3A% 2F% 2Fwww.mojwitarianizm.pl% 2F% 3Fp% 3D222

Någon i kommentarerna bad mig skriva vad jag äter under dagen.

Vad vill de äta rå fooders ? Min mormor, som han ser mig, då frågar mig när jag börjar äta. Det visar sig att de inte äta rå fooders
Men jag är niejedzącym inte, även om jag skulle kunna leva utan mat. Även vad jag äter. Men innan jag skriver vad jag äter nu är de ungefär vad de äter rå fooders.

Raw fooders äta frukt, grönsaker, nötter, frön och alger. Den idealiska andelen verkar vara detta: 75-85% av frukt, grönsaker, 10-20% gröna bladgrönsaker och 5% av frön eller nötter, ibland till alger. När du ändrar eller förändringar av kosten, kan tycks vara villiga att ersätta den befintliga äta rå mat. Till exempel, istället för de vanliga pizza - raw pizza, istället för de vanliga sötma - till exempel vissa råvaror cookies. Regler är lite som någon mycket han vill och tycker om att göra i köket, kan det göra en hel del intressanta saker.

Den inledande misstaget många råa fooders eller människor som passerar på rå kost är alltför många nötter i kosten. För mig är det inte förekomma i början, eftersom jag började äta nötter förrän senare. Men egentligen, hur Vi ska ta nötter, de är ofta alltför många och torr. Eftersom du måste nämna att nötter är bäst blötläggas innan man äter dem under en tid, så de är mer lättsmält och absorberas av kroppen.
Nu begränsade jag mängden mat lite nötter, dock, och så jag känner att jag äter för mycket ännu. Men de är så bra, så det är bara en mer ... men detta är det sista ... nej, nej, detta är verkligen den sista. Så är det ofta såg på mig. Nu, i de flesta fall kan jag säga sluta. Framför allt skulle jag inte rekommendera att äta nötter innan sängen. För mig är det orsakade en sämre sömn och diarré på morgonen eller till och med på natten. Ibland är det på toaletten jag ville dö, så min mage skręcało. Jag har upplevt detta och har visat att nötter verkligen är svårare att smälta och bättre blöta dem innan du äter. Då behöver du definitivt uppmärksamhet.

När jag åkte till Vitarianism var sommar. Full av frukt och grönsaker. Inledningsvis, de flesta av de livsmedel de var frukt. Hon var också en mono-diet. Jag åt en mat åt gången. Efter ett tag började jag blanda, eftersom jag hade läst och jag tittade på bilder och video på Raw. Till exempel var sallad med sallad, tomater, gurkor, etc. Samma sak med juice. Första äpple + morot. Tillsätt sedan vidare till sallad, gurka, tomater och andra saker. Hela uppsättningen mångsidigt mat. Efter en tid bytte jag det eftersom jag fann det bäst för mig är det mono-kost.

Vad jag äter nu?
Jag prövade olika kombinationer av mat. Till exempel morgon juice, sedan frukt, så grönsaker och slutligen nötter. Eller, frukt, nötter, grönsaker, juice. Dessa kombinationer var en hel del. Jag kom i tid, vad som är bäst för mig och vilken tid.

Dag börjar med morotsjuice. Ibland, men det är väldigt, väldigt sällan jag lägger ett par bitar av rädisor eller några blad av sallad. Som regel går dock detsamma för juicepressen morötter. Denna juice dricker omkring en liter. Mycket, inte nog? Jag vet inte mig så passar. Till exempel, idag gjorde jag en 1,25 liter saft. Jag dricker, jag dricker, och av dessa är dock 250ml för mycket. Jag känner att jag har tillräckligt. Alla bör finna sig rätt mängd saft och jag behöver inte vara en morot juice. Så jag dricker bara för att jag så och så smakar.
Låt mig tillägga här som inte dricker saft av äpplen och päron själva. Alternativt kommer det att dricka mycket lite. Jag blev alldeles för söt för mig.

Sedan efter en tid, som en önskan att känna, jag äter frukt. Som regel är de äpplen eller päron nu. Ibland kan jag äta dem med salladsblad, men ibland samma. Senare, till exempel, apelsiner, bananer, men bara äta dem utan tillsatser. Även om jag inte har försökt att äta en banan med sallad och något jag inte vill ställa.

På eftermiddagen, dags för lite nötter. Var och en dag ett urin eller bovete med alger. Smaken av alger förkastat mig, men jag har vant mig vid det och äta en måltid har blivit en av mina favoriter. När han framträdde med en stor önskan om alger, och du ser inte bara kroppen har vant sig vid sådana saker, men de uppfann värdefulla ämnen.

På natten Jag äter tomater, groddar, och ibland lite frukt. Nyligen Jag äter en hel del skott. I synnerhet, solrosfrön, bönor eller linser mungo. Alla groddar, som jag inte smaka bra, groddar det frön. Men de också ibland äta.

Det är naturligtvis en perfekt dag, men inte alltid, är det fortfarande lika ovan. Ibland kan jag äta lite nötter på kvällen, ibland när jag äter tomater som bananer. Detta är inte bra för mig, vad jag känner, så jag försöker införa just en sådan perfekt dag för alla dagar i veckan. Allt för att göra det går. Lite mer tid och jag tror så småningom kommer jag att kunna säga att jag bara äta som du.

Det är viktigt inte bara vad du äter, utan hur du äter. I en tidigare post nämnde jag lite om medveten äta. Du äter vad din kropp verkligen behöver och du äter det långsamt.
För närvarande är jag någonstans i mitten av vägen. Jag lärde mig att äta långsamt. Varje munsbit i munnen tugga 20-40 gånger, tills det kommer gröt. Jag kan ännu inte avgöra om kroppen verkligen behöver något eller inte. Endast tiden kommer att kännas som riktiga jag, och jag vet att din kropp verkligen behöver det - med ovanstående alger.
En tid sedan hade jag en stor önskan om bananer, men jag gick och äta dem mycket mindre. Nu har jag blivit villiga att kokosnötter. Det viktigaste är att lyssna till din kropp - och här var mycket hjälpsam och även obligatoriska (även om det egentligen inte har någon skyldighet eller tvång) är medveten om mat.

Slutsats. Efter dessa fem månader, jag äter mycket mindre nu. Organismen är mer vana vid kost och mat drar av vad som är bäst för honom. Jag visste inte släppa vikt, och ökat något. Så jag behöver inte äta mycket. Det är viktigt att äta vad som verkligen behövs för vår kropp.

Morgon:
- Ca 1 liter hemgjord morotsjuice

På morgonen eller mitt på dagen:
- Frukt: Några äpplen / päron med några salladsblad - ibland apelsiner eller bananer, kokos, druvor, frukt, etc. Vad är tillgängliga, till exempel, sommar jordgubbar, körsbär etc.

Eftermiddag:
- Nötter, ibland innan jag äter lite nötter, groddar;
- Före eller efter nötter och valnötter över tid med blöta bovete alger

Kväll:
- Tomater, gurka och ibland frukt

Ovanstående är min och inte nödvändigtvis passar dig. Kanske, men inget krav. Poobserwuj din kropp och leta efter den bästa lösningen för dig.

Och en del kanske tror att jag äter lite men jag har fortfarande för lite tid, jag känner att jag äter för mycket. Att jag ibland äter i onödan, men bara för smak och undertrycka känslor. Jobbar på det

Så mycket för att äta rå fooders. Jag avslutar därför jag tog pizza och hamburgare, P

Tags: vad Vitarianism dem , vad de äter rå fooders , vad du äter , äter råa fooders , rå fooders måltid , rå , rå mat , Vitarianism , näring , mat .