Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /home/virtualki/171952/wp-includes/plugin.php on line 601

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /home/virtualki/171952/wp-includes/plugin.php on line 601

Trening czyni mistrza

Przygotowania do półmaratonu idą dobrze. Właśnie się wykąpałem po kolejnym bieganiu. Szklanka wody z cytryną i jest dobrze. Ogólnie ludzie biegają w grupie wg ściśle określonego planu. Ja byłem tylko na pierwszym spotkaniu, ale stwierdziłem, że będę biegał sam. Powodów kilka, a najważniejsze to, że mogę biegać o jakiej porze chcę, kiedy chcę i własnym tempem. Na początku biegałem z bratem, ale ostatnio się odłączył i każdy biega swoje. Ogólnie jest dobrze. Staram się biegać o tej samej godzinie i to koło 11-ej, bo właśnie o 11 przewidziany jest start biegu....
więcej

Biegnij chłopie, biegnij

Ostatnio, w drodze na morsy, kolega Tomek wyszedł z informacją, że jest organizowany półmaraton. Na początku podszedłem do tego obojętnie, ale po kilku dniach namysłu zdecydowałem, że to będzie mój nowy cel. Przebiec te 21 km bez zatrzymywania się. Rozpocząłem już treningi. Wtorek – 15min biegania, chociaż miało być 30min, ale się spóźniliśmy (bo to akurat bieganie grupowe). Dostałem plan treningów http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,8965635,Plan_treningowy_do_polmaratonu.html Będę się stosował do niego od przyszłego tygodnia. Dziś było 45min...
więcej