Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /home/virtualki/171952/wp-includes/plugin.php on line 601

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /home/virtualki/171952/wp-includes/plugin.php on line 601

Powrót po kontuzji

Zaraz po poprzednim wpisie, na kolejnym treningu, doznałem kontuzji stopy. Jak się okazało uszkodziłem sobie dość poważnie rozcięgno podeszwowe, co wykluczyło mnie prawie na 4 tygodnie z biegania. Chodziłem o kulach i to praktycznie tylko na zabiegi (prądy TENS i laser), żeby jak najmniej obciążać stopę. A że ogólnie chodzenie o kulach mnie wkurzało, to na początku zamulałem w domu 😉 Dlatego 3x dziennie robiłem zalecone ćwiczenia i okłady z lodu, żeby jak najszybciej wrócić do biegania i oczywiście, żeby wystartować w półmaratonie. Na ćwiczenia łącznie w ciągu...
więcej

Co tam słychać, panie morsie?

Po długiej ciszy wracam do pisania. Dziś nie będzie jednak o jedzeniu, ale o hartowaniu ciała. Kiedyś już trochę o tym pisałem (ciepło – zimno). Dokładnie od 21 listopada 2010 rozpocząłem przygodę z morsowaniem. Wtedy jeszcze zimy się nie czuło, temp. 5°, słońce świeci czyli fajna, jesienna pogoda. Razem z bratem pojechaliśmy do Dąbia, gdzie swoje spotkania urządzają okoliczne morsy. Jakieś 20min drogi i jesteśmy na miejscu. Najpierw naszym zamiarem było zobaczyć co i jak, ale tak wyszło, że od razu postanowiliśmy spróbować swoich sił. Wszyscy weszli już...
więcej