Ano ang kumain sila raw fooders
17 odpowiedzi My Vitarianism 14 Dis 2009, 11:51 | mga tugon 17Sa isang tao sa comments nagtanong ako sa sumulat kung ano ang kinakain ko sa panahon ng araw.
Ano ang kumain sila raw fooders ? Ang aking lola, bilang nakikita niya sa akin, pagkatapos ay nagtatanong sa akin kapag binuksan ko na kumain. Ito ay lumiliko out na hindi sila kumain ng hilaw na fooders 
Pero ako hindi ko niejedzącym, bagaman Gusto ko ma mabuhay nang pagkain. Habang kung ano ang kinakain ko. Pero bago isulat ko kung ano ang kinakain ko ngayon ay karaniwang tungkol sa kung ano kumain sila raw fooders.
Raw fooders kumain ng prutas, gulay, nuts, buto at algae. Ang ideal na porsyento anyong ito: 75-85% ng prutas, gulay, 10-20% berdeng madahon at 5% ng mga binhi o mani, minsan sa algae. Kapag kayo baguhin o pagbabago sa diyeta, maaaring lumitaw ang nais na palitan ang mayroon pagkain hilaw na pagkain. Halimbawa, sa halip ng sa karaniwang pizza - hilaw na pizza, sa halip ng sa karaniwang tamis - halimbawa, ang ilang mga hilaw cookies. Ang mga patakaran ng isang maliit na piraso ay kung magkano ang isang tao ay nagnanais at kagustuhan na gawin sa kusina, ito ay maaaring gawin ang isang pulutong ng mga magagandang bagay.
Ang unang pagkakamali ng maraming mga raw fooders o tao dumaraan sa mga hilaw na pagkain pagkain ay masyadong maraming mga mani sa pagkain. Para sa akin hindi ito ang nangyari sa simula, dahil ang sinimulan ko na kumain ng mga mani hanggang mamaya. Pero talagang, kung paano Kami gonna kumuha mani, sila ay madalas na masyadong maraming at tuyo. Dahil kailangan mo na banggitin na ang mani ay pinakamahusay na babad bago kainin ang mga ito para sa ilang oras, kaya sila ay mas madaling digested at buyo ng katawan.
Ngayon, ako limitado ang dami ng pagkain ng isang maliit na mani, bagaman, at kaya nararamdaman ko na kumain ako masyadong marami pa. Subalit sila ay kaya magandang, kaya lang isa pa ... ngunit ito ay ang huling ... hindi, hindi, ito ay tiyak na ang huli. Iyan ay kung paano ito madalas na tumingin sa akin. Ngayon, sa karamihan ng mga kaso, maaari kong sabihin stop. Sa partikular, hindi ko inirerekomenda ang kumakain ng mani bago kama. Para sa akin ito na sanhi ng isang mas masahol pa natutulog at pagtatae sa umaga o kahit na sa gabi. Minsan ito ay sa banyo ko nais na mamatay, sa gayon ang aking tiyan skręcało. Ako may karanasan na ito at ay ipinapakita na ang tunay na mani ay mas mahirap na digest at mas mahusay na ibabad sila bago kumain. Pagkatapos mo talaga kailangan ng pansin.
Kapag nagpunta ako sa Vitarianism ay tag-init. Puno ng prutas at gulay. Sa simula, karamihan ng mga pagkain nila ay prutas. Siya ay din ng isang mono-diyeta. Ako ay kumakain ng isang pagkain sa isang panahon. Pagkatapos ng isang habang ako nagsimula sa ihalo, dahil ako ay basahin at ako watched ang mga larawan at video ng Raw. Halimbawa, salad na may litsugas, kamatis, pipino, atbp Ang parehong ay totoo sa mga juices. Unang apple + karot. Pagkatapos ay idagdag sa sa mga litsugas, pipino, kamatis at iba pang bagay. Ang buong set ng mga layunin ng pagkain. Matapos ang ilang oras ko nagbago ito dahil natagpuan ko ito sa pinakamahusay para sa akin ay ang mono-diyeta.
Ano ko kumain ngayon?
Sinubukan ko ang iba't ibang mga kumbinasyon ng mga pagkain. Halimbawa, umaga juice, pagkatapos bunga, pagkatapos ay mga gulay at sa wakas ang mani. O, prutas, nuts, mga gulay, juice. Ang mga kumbinasyon ay isang pulutong. Ako ay dumating sa oras, kung ano ang pinakamahusay para sa akin at kung ano oras.
Araw magsimula sa mga juice karot. Kung minsan, ngunit ito ay tunay, tunay bihira kailangan ko magdagdag ng isang pares ng mga piraso ng labanos o ng ilang dahon ng letsugas. Bilang patakaran, gayunpaman, ang parehong goes para sa mga karot dyuiser. Ito juice uminom tungkol sa isang litro. Marami, hindi sapat? hindi ko alam kaya ako magkasya. Halimbawa, sa araw na ito Ako ay isang 1.25 litro ng juice. uminom ako, uminom ako, at sa mga ito, gayunman, 250ml masyadong marami. nararamdaman ko na ako ng sapat. Ang bawat tao'y dapat na mahanap ang kanyang sarili ng tamang dami ng juice at hindi ako may sa maging isang karot juice. Kaya ko lamang uminom dahil ako ay tulad at tulad ng kagustuhan gusto.
Hayaan akong magdagdag dito na hindi uminom ng katas ng mansanas at peras ang kanilang mga sarili. Bilang kahalili, ito ay uminom ng masyadong maliit. Ako lang naging sobrang matamis para sa akin.
Pagkatapos matapos ang isang oras, tulad ng pagnanais na pakiramdam, kumain ako ng prutas. Bilang patakaran, ang mga ito ay mansanas o peras ngayon. Minsan ko kumain ng mga ito sa dahon litsugas, ngunit kung minsan ay ang parehong. Mamaya, halimbawa, dalandan, saging, ngunit lamang kumain ng mga ito nang walang anumang additives. Kahit hindi na ako may tried sa kumain ng isang saging na may litsugas at kahit paano hindi ko nais na set.
Sa hapon, oras para sa isang maliit na mani. Bawat isang araw sa isang ihi o bakwit na may algae. Ang lasa ng algae tinanggihan akin, ngunit ako got ginagamit upang ito at kumain ng isang pagkain ay naging isa sa aking mga paborito. Kapag siya kahit na lumitaw sa isang malaking pagnanais sa algae, at makikita mo hindi lamang ang katawan ay naging bihasa sa mga bagay, ngunit sila ay imbento ng mga mahalagang sangkap.
Sa gabi kumain ako ng kamatis, sprouts, at kung minsan ang ilang mga bunga. Kamakailan lamang na ako kumain ng isang lubos na pulutong ng mga sprouts. Sa partikular, mirasol, beans o lentils mungo. Lahat ng mga sprouts, na kung saan hindi ko na lasa mabuti, ito sprouts buto. Ngunit sila rin kung minsan kumain.
Iyon ay, siyempre, isang perpektong araw, ngunit hindi palaging, ito ay pa rin tulad ng sa itaas. Minsan kumain ako ng isang maliit na mani sa gabi, minsan pagkatapos kumain ako ng kamatis tulad ng saging. Ito ay hindi mabuti para sa akin, kung ano ang nararamdaman ko, kaya subukan ko na ipakilala lamang tulad ng isang perpektong araw para sa bawat araw ng linggo. Lahat para sa paggawa nito ay ang pagpunta. Ang isang maliit na mas maraming oras at sa tingin ko sa huli ay ako ay able sa sabihin na lang ako kumain ng gusto mo.
Ito ay mahalaga hindi lamang kung ano ang kinakain mo, ngunit kung paano mo kumain. Sa isang nakaraang entry nabanggit ko ng kaunti tungkol sa pagkain ng matauhan. kumain ka ng kung ano ang iyong katawan tunay na pangangailangan at kumain ito mabagal.
Sa kasalukuyan, ako saanman sa gitna ng daan. Natutunan ko na kumain ng mabagal. Bawat subo sa kanyang bibig nginunguyang 20-40 beses, hanggang ito ay lugaw. hindi pa ako maaaring matukoy kung ang katawan ang tunay na pangangailangan ng isang bagay o hindi. Tanging ang oras ang pakiramdam tulad ng tunay na ako, at alam ko na ang iyong katawan tunay na pangangailangan na ito - tulad ng may mga algae sa itaas.
Ang ilang oras nakaraan ako ay nagkaroon ng isang mahusay na pagnanais para sa mga saging, ngunit ako ay pumunta at kumain ng mga ito lubhang mas mababa. Ngayon ako ay naging handa upang coconuts. Ang pangunahing bagay ay upang makinig sa iyong katawan - at dito ay very helpful at kahit sapilitan (bagaman ito tunay ay walang obligasyon o pamumuwersa) ay magkaroon ng kamalayan ng mga pagkain.
Konklusyon. Pagkatapos ng mga limang buwan, kumain ako ng marami mas mababa ngayon. organismo ay mas bihasa sa mga pagkain at pagkain draws mula sa kung ano ang pinakamahusay para sa kanya. hindi ako nag drop ng timbang, at bahagyang nadagdagan. Kaya hindi ko kailangan na kumain ng isang pulutong. Ito ay mahalaga na kumain ng kung ano ang tunay na kailangan para sa ating katawan.
Morning:
- Tungkol sa 1 litro ng gawang bahay karot juice
Sa umaga o sa paligid ng tanghali:
- Fruits: Ang ilang mga mansanas / peras na may ilang dahon litsugas - kung minsan dalandan o saging, niyog, ubas, prutas, atbp Ano ay magagamit, halimbawa, summer strawberries, cherries, atbp
Hapon:
- Nuts, kung minsan bago ako kumain ng isang maliit na mani, sprouts;
- Bago o pagkatapos ng mani at walnuts sa paglipas ng panahon na may babad algae bakwit
Evening:
- Kamatis, pipino, at kung minsan mga prutas
Ang itaas ay akin at hindi kinakailangan ang angkop sa iyo. Siguro, ngunit hindi kinakailangan. Poobserwuj iyong katawan at hanapin ang mga pinakamahusay na solusyon para sa iyo.
At ang ilan ay maaaring isipin na kumain ako ng kaunti ngunit ko pa rin para sa ilang oras, pakiramdam ko na kumain ako ng masyadong marami. Na kung minsan ay kumain ako ng hindi kinakailangan, ngunit para lamang sa lasa at sugpuin ang mga damdamin. Ako nagtatrabaho sa mga ito 
Kaya marami para sa pagkain ng hilaw na fooders. tapusin ko dahil dala ko pizza at hamburger na take home, P
do “Co jedzą witarianie” 17 ang sumagot sa "Ano ang gagawin nila kumain raw fooders"
Puna
Tungkol sa Akin
Tagasalin
Maraming salamat sa inyo:) para lamang sa mga tulad ng impormasyon bilang ko pinaghahanap, dahil kahit hindi ko mahanap kahit saan pa tungkol sa kung ano dapat ang porsyento ng pamamahagi ng gulay at prutas:) malaking salamat at pinakamahusay na regards:)
WELCOME!
Pagbutihin STRAWIALNOŚCI PODKIEŁKOWANYCH binhi-karagdagang impormasyon tungkol sa pagpapalakas ng 'apoy' (force) pantunaw
http://www.surawka.republika.pl/K6.htm
Din ito sa mani - ganap ng isang pulutong ng mga tao ng pagtunaw problema, kahit sa isang maliit na bilang ng mga ito.
Para sa kanyang bahagi, ako pinapayo na ang luya, kanela, turmerik, marjoram, kumin buto, haras buto-ngunit sa katunayan ay isang malaking pagpili ng spices at mga damo - ay isang bagay na lahat ng tao ay makahanap ng angkop para sa kanilang sarili.
Greets MULA LUNTIAN UP!
WELCOME!
Maaari mo ring pagkain mula sa mga mani, buto at timpla sa mga maasim fermented produkto tulad ng lemon, maasim na suha, pipino at pinaasim na repolyo, atbp
pagkain Raw pagkain ay nagsisimula sa isang 75% hilaw na pagkain sa araw-araw na diyeta - (ang ilang mga pinagkukunan 1980-1990 - ngunit hindi ang tungkol sa mga numero na dito ito ay dumating) Surowizny 100% Isang magandang bagay, kahit na sa ating klima, iba na mas mababa sa gayon.
Maaari mong tingnan ang mga interbyu sa surawki witariańscy diskarte bilang ang "gurong hindu" sa paksa:
http://www.surawka.republika.pl/Wywrawg.htm
Greets MULA LUNTIAN UP!
Chris, gaya ng lagi helpful
mga mani ay nakaranas din. tingin ko ang mga karaniwang pagkakamali ay upang overeating petsa Agosto,
Hi, ako ay interesado sa mga isyu ng mga bakwit.
Naiintindihan ko na ito ay purong kasha (asado), ngunit porosto ito ay bumili ng isang bag mula sa isang magsasaka sa mga merkado.
Gaano katagal ito sumipsip?
Oo, asado bakwit. Pambabad depende sa kung paano malambot na gusto mong maging. ihian ko ang tungkol sa 1 oras. Ito ay hindi ganap na malambot, ngunit tunay na malapit sa na. Ihi ito sa algae.
At ano ang tungkol sa pinaasim na repolyo at atsara? Maaari ding matagpuan sa pagkain?
Panghuli, upang makabuo ng hindi kanila kailangan ay ang temperatura, samakatuwid, ay maaaring isinasaalang-alang na ito ay isang kabaguhan.
Kung ito ay tungkol ay kung ang adobo pipino at repolyo ay ang mga hilaw na pagkain ay isang bagay ng diskarte. Para sa ilang mga raw fooders ay, hindi para sa iba. Para sa akin, kaya sa gitna.
Isang buro sa pangkalahatang kumain ng marami. Kahit paano hindi ko gusto.
nabasa ko ang tungkol sa mga hilaw na pagkain pagkain, at bothers sa akin ng isang katanungan. Everything OK pagkain ay OK. Basta sabihin mo sa akin kung, pagkatapos ng buwan o taon sa pamamagitan ng pagkain na pagkain tulad limitado lasa ay hindi lubos? Sa Poland, pagkatapos ng lahat, pagpili ng prutas o gulay ay hindi malaki kahit na sa tag-araw-hindi banggitin kasariwaan. Sa taglamig, ang access sa kanila ay zero at may mga sariwang. Paano sa pakikitungo sa mga ito? At isa pang bagay-hilaw na pagkain kung nais mong maging sari-sari (malusog), at mga sariwang ay masyadong mahal?
Paano ka na katagal sa ganitong pagkain?
Paano ang tungkol sa mga bitamina B12? Kahit paano, pagpuno sa kakulangan?
Sa pagkain ay OK lahat, ngunit ito kills sa akin ang naisip na gusto ko may maging sa ilang mga paraan na umaasa sa industriya ng produksyon (supplements).
Sa halip ng ubos ang ilang supplements doon, sa tingin ko gusto ko sa halip kumain raw itlog o inumin maasim gatas. Panghuli, ang raw ...;)
nakikita ko na hindi mo pa basahin ang aking blog. Halos lahat ng kung ano ang magtanong sa iyo, ako ay may nakasulat dito
Ako ay nasa isang raw pagkain mula noong Hulyo 2009.
Kakulangan ng coenzyme b12 b12 supplements sa capsules, bagaman hindi huling ng isang mahabang oras suplementowałem.
Bilang para sa mga hilaw na itlog at gatas, na's kung gusto mo, maaari kang kumain ng mga ito. Matapos ang lahat, wala ay ipataw, kumain ka ng kung ano ang nais mo. Kung lamang ito ay para sa pakinabang ng iyo.
I am pagpunta sa direksyon ng paglilinis ng katawan, kaya na ito mismo ay maaaring makabuo ng isang b12 kapag kailangan arises.
hey, mayroon akong dalawang katanungan:
1. Ano ang mga nakikitang mga resulta sa iyong katawan ng mga pagbabago na naganap mula sa Hulyo 2009 na ngayon.
2. Mayroon ba kayong mga impormasyon na bunga / gulay, at kung anong bansa sila ay hindi GM?
Salamat in advance
pozdrawiam
Pedro
Hi!
Mula sa simula, paumanhin para sa pagkakamali at hindi desente Polish titik. ako mula sa Ukraine. ang pangalan ko ay Helena. Ako ay nasa isang raw pagkain mula noong Hulyo 2009 din, simula Enero - mono
kahapon ako ay kakaiba kung ang mga tao sa Poland ay sa isang raw pagkain. I'm very nice na makilala ka.
sa Hulyo ng taong ito 2 togodni ko ginugol ang summer sa School of Rzeszow. ay tunay terrified ng mga pagkain sa kapiterya. Bilang para sa ang katunayan na sa loob ng 2 linggo ay pinakain sandwiches, patatas at sabaw. prutas ay 5 o 6 na beses ng 1. tunay na maunawaan na ito ay hindi witarianska kantina.
para sa lahat ng mga pagbili sa mga tindahan. sumunod! ako ay masaya na ako ay dumating mula sa Ukraine at alam ko ang tunay na lasa ng cherry, cieresni, pipino, kamatis, atbp spredawane sa iyong tindahan prutas at gulay ay ang lasa ng plastic, ay walang tunay na lasa. lamang Polish mga milokoton ay masarap.
Poles raw fooders, ikaw ay bayani sa pangkalahatan, kung hindi ka magkaroon ng kanilang mga hardin, atbp!
Ano ang tungkol sa B12. Wild kabayo may hindi kailanman narinig ng tulad ng isang bitamina "wazliwym". at kung ano? patay?
sa aming tupukin microbes ay (ngunit ang mga ito ay kapaki-pakinabang na lamang kung ang tao ang nourishes malubha at mono walang itlog, gatas, isda, tabletas mula B12), na gumagawa ng b12! at hindi na kailangan ang tabletas na bumili at palakasin ang pagpapaunlad ng mga internasyonal na pharmaceutical companies!
sa Espanya, ngayon buhay kasama ang kanyang pamilya ang tao mula sa Russia. Sila ay ang pagpapakain sa mga mas mahigpit na 5 taon. ay hindi gamitin ang anumang tabletas o injections ng b12. Sa Hulyo 2008 ang kanilang anak ay ipinanganak sa Hunyo ng na taon - gulang na anak na babae.
maaari mong makita ang mga ito dito: http://www.syromonoed.org/forum/index.php?topic=4 .. .
at kung alam mo na kung paano basahin sa Ruso, pagkatapos ikaw ay maaaring upang matuklasan ang kanilang sarili para sa isang pulutong ng mga kagiliw-giliw
Ako mag-anyaya sa iyo upang Ukraine!
Zhytomyr bumati!
Hi Helena.
Bilang bunga sa kantina ay 5-6 beses at mabuti, dahil ito tila sa akin na ang karamihan ay wala. Ang parehong mga prutas at gulay sa pangkalahatan ay pa rin sa Poland, bilang tulad, ito ay depende sa kung saan at mula kanino ikaw ay bibili. Maaari kang bumili ng organic, sariwa, at maaari kang bumili ng mga kemikal at lason na ang nabago.
Bilang para sa mga B12 ay isang kailangan upang suriin. Halimbawa, Akala ko na ang aking katawan gumawa ng bitamina, at ito pala ang ang hindi. Na antas nito ay nahulog, at ako ay matatag pinatunayan kinakailangan supplementation. Kung ang sariling katawan produces B12, enjoy lang
Ang Russian ay isang zero ... tingin ko ikaw ay magsisimulang upang malaman, dahil doon dahil maaari kang makakuha ng isang pulutong ng mga kagiliw-giliw na impormasyon, kahit na. sa eco nayon.
part!!
Maaari mong suriin, pag-aaral ng isang bagay, ngunit tandaan ang buhay panahon ng ob
Dito rin ay isang pulutong ng mga impormasyon: http://vkontakte.ru/club2552883
network na ito ay tulad ng aming klase, siyempre.
at ito ang aking pahina: http://vkontakte.ru/vojnalovich
lahat ng mabuti, gravedigger!