Що вони їдять witarianie

5 odpowiedzi http://www.mojwitarianizm.pl/2009/12/co-jedza-witarianie/ Co+jedz%C4%85+witarianie 2009-12-14+10%3A51%3A58 grabarz Мій witarianizm 14 грудня 2009, 11:51 | 5 відповідей 222 + є те, що http://www.mojwitarianizm.pl/2009/12/co-jedza-witarianie/% C4% 85 + 10% witarianie 2009-12-14 3A51% 3A58 трунар

Хто-то в коментарях просили мене написати, що я їм протягом дня.

Witarianie Що вони їдять ? Моя бабуся, як я розумію, він запитує мене, коли я почала їсти. Виявляється, що вони не їдять witarianie
Але я не niejedzącym, хоча я могла б жити без їжі. Хоча те, що я є. Але перш ніж я пишу, що я їм зараз, як правило, про те, що вони їдять witarianie.

Witarianie їсти фрукти, овочі, горіхи, насіння і водоростей. Ідеальний відсоток, як видається, наступним чином: 75-85% фруктів, 10-20%-зелені листові овочі та 5% насіння і горіхів, іноді водоростями. При зміні або зміни в дієті, може, схоже, готові замінити існуючі їжу сирих продуктів харчування. Наприклад, замість звичайних піца - піца сировини, а не звичайні солодощі - наприклад, сирої коржі. Правила небагато, в якій мірі хто хоче і любить робити на кухні, вона може зробити багато дуже цікавих речей.

Первісна помилка багатьох людей witarian або передачі на строгій дієті занадто багато горіхів в раціоні харчування. Для мене це не сталося на початку, тому що я почав їсти горіхи пізніше. Але насправді, як ми будемо отримувати горіхи, вони часто занадто багато, і сухою. Тому що ви говорите, що горіхи краще їсти до насичення часу, тому вони легше перетравлюються і засвоюються організмом.
Тепер, деякі мають обмежений набір горіхів, хоча, і тому я відчуваю, що я ще надто багато їдять. Але вони так добре, так до цих пір тільки один ..., це останнє ... ні, ні, це, безумовно, є останнім. Як це часто дивився на мене. Тепер, в більшості випадків, я можу сказати, зупинку. Зокрема, я б не рекомендував їв горіхи перед сном. Для мене це викликало ще гірше спати і діарея вранці або навіть вночі. Іноді kiblu хотів померти, так що шлунок мій skręcało. Я стикався з цим і показав, що горіхи дійсно важче перетравлювати і краще змочіть їх перед їжею. При цьому обов'язково потрібно увагу.

Коли я прийшов до witarianizm було літо. Повний фруктів і овочів. Спочатку, більшість продуктів, які вони були плоди. Вона також monodieta. Я з'їв один харчування на час. Через деякий час я почав ворушитися, тому що він читав і дивився, зображення та відео witariańskich. Наприклад, салат з салату, помідори, огірки і т.д. Це був той самий сік. Перше яблуко + морква. Тоді я хотів би додати, щоб листя салату, огірки, помідори та інші речі. Весь комплекс багатоцільового харчування. Через деякий час він змінив мене, тому що я зрозумів, що краще для мене monodieta.

Те, що я є?
Я пробував різні комбінації їжі. Наприклад, вранці сік, то фрукти, то овочі та горіхи в кінці. Або, фрукти, горіхи, овочі, соки. Таке поєднання було багато. Я прийшов на час, який краще всього підходить для мене, і який час.

На наступний день я починаю з морквяним соком. Іноді, але дуже, дуже рідко додати кілька штук редису або кілька листя салату. Як правило, однак, так само чинять і морквяний сік. Цей сік пити близько літра. Багато, мало? Я не знаю, мені так за потрібне. Наприклад, сьогодні я зробив 1,25 літра соку. Я п'ю, п'ю, і з них, однак, 250мл занадто багато. Я відчуваю, що у мене достатньо. Кожна людина повинна собі знайти потрібну кількість соку, і я не повинен бути морквяний сік. Точно так само я п'ю, тому що я такий смак, і тому подібне.
Дозвольте мені додати, що це не я п'ю сік з яблук і груш себе. Або ж він буде пити мало. Я тільки що став надто солодкий для мене.

Потім, через якийсь час і відчути бажання, я їм фрукти. У цілому в цей час вони яблуко або груша. Іноді я їм їх з листям салату, але іноді те ж саме. Пізніше, наприклад, апельсини, банани, але я просто з'їсти їх без будь-яких доповнень. І хоча я не пробував з'їсти банан з листям салату і я чомусь не хочеться такого набору.

У другій половині дня, пора трохи горіхів. Кожен день у сечі або гречана з водоростями. Спочатку я відхилив смак водорості, але вже звик до цього і є їжа стала одна з моїх улюблених. Коли вже й не дуже хочеться на водоростях, організм можна розглядати не тільки звикли до таких речей, але вони винайшли цінні речовини.

Увечері я їм помідори, капуста, а іноді й певні плоди. Останнім часом я їм дуже багато пагонів. Зокрема, соняшнику, маш боби або сочевиця. Тільки паростки, які я не смак, воно проростає кунжутом. Але вони також іноді їдять.

Це, звичайно, ідеальний день, але він все одно буде вищою. Іноді я їм трохи горіхів ввечері, наприклад, іноді я їм банани помідори. Це не добре для мене, що він відчуває, тому що я намагаюся ввести саме такий прекрасний день для кожного дня тижня. Ведення все, що відбувається. Минуло ще трохи часу, і я думаю, що врешті-решт, я можу сказати, що я їм, як ви.

Важливо не тільки те, що ви їсте, але як ви їсте. В одній з попередніх статей я згадував трохи про свідоме їжі. Ви є те, що ваше тіло дійсно потребує і їдять повільно.
В даний час я десь в середині шляху. Я навчився є повільно. Кожен шматок до рота жувальну 20-40 разів, поки паста буде робити. Поки не можу визначити, чи є тіло дійсно треба щось чи ні. Тільки час покаже, як видається мені реальне бажання, і я знаю, що ваш організм дійсно потребує цього - як і раніше водоростей.
Деякий час тому я мав велике бажання банани, але я пройшов і вони їдять значно менше. Тепер мені здається, кокосові горіхи. Головне, прислухатися до свого організму - і тут було дуже корисно і навіть обов'язково (хоча я дійсно не мають будь-яких зобов'язань або примушування), віддає собі звіт в їжу.

Висновок. Після цих 5 місяців тепер є набагато менше. Тіло більше звик до дієти і продовольства спирається на те, що є кращим для нього. Я його не впустив вагу, і трохи зросла. Вам не потрібно так багато є. Важливо, щоб з'їсти те, що дійсно необхідно для нашого організму.

Вранці:
- О 1 літр домашнього морквяний сік

Вранці або ввечері, близько полудня:
- Фрукти: яблука / груші кілька листя салату - апельсини або банани, кокос, виноград, фрукти і т.п., що є, наприклад, влітку полуниці, вишні і т.д.

У другій половині дня:
- Горіхи, іноді я буду їсти незадовго до горіхів і розсади;
- До або після горіхи горіхів іноді просочені гречаної надходить з водоростей

Вечір:
- Помідори, огірки, а іноді й фрукти

Це моє і не обов'язково влаштовують. Може бути, але не обов'язково. Poobserwuj вашого тіла і шукати найкраще рішення для Вас.

А деякі можуть подумати, що я їм мало, але я все ще на деякий час, я відчуваю, що їдять занадто багато. Це я іноді їдять надмірно, але тільки на смак і придушити хвилювання. Я працюю на ньому

Так багато для їжі witarian. Я закінчую, тому що я приніс піцу і гамбургери, P

Теги: що це witarianizm , witarianie, що вони їдять , що є , є witarian , witarian борошна , сировини , сирих продуктів , witarianizm , харчування , харчування .