他們吃什麼witarianie

12 odpowiedzi http://www.mojwitarianizm.pl/2009/12/co-jedza-witarianie/ Co+jedz%C4%85+witarianie 2009-12-14+10%3A51%3A58 grabarz 我witarianizm 2009年12月14日，11:51 | 12回复222 +吃什麼http://www.mojwitarianizm.pl/2009/12/co-jedza-witarianie/％的C4％85 + 10％witarianie 2009年12月14日3A51％3A58 承辦

有人問我的評論寫什麼我吃在白天。

Witarianie他們吃什麼 ？ 我的祖母，我看到的，它問我，當我開始吃。 原來，他們都不吃witarianie
但是我不niejedzącym，雖然我將能夠生活在沒有食物。 雖然我吃什麼。 但在此之前我寫什麼我吃什麼現在一般吃witarianie。

Witarianie吃水果，蔬菜，堅果，種子和藻類。 理想的比例似乎是這樣的：75-85％，水果，綠葉蔬菜10-20％和5％的種子和堅果，有時甚至會導致藻類。 當您更改或改變飲食，可能會出現願意以取代現有的吃生食。 例如，而不是通常的比薩 - 原料比薩，而不是通常的甜頭 - 例如，一些生蛋糕。 規則一點點是多少有人想和喜歡做的廚房，它可以做很多有趣的事情。

最初的錯誤許多人witarian或傳遞一個嚴格的飲食中過多的堅果的飲食。 對我來說並沒有出現在一開始，因為後來我開始吃堅果。 但實際上，我們將如何得到堅果，它們往往太多，乾燥。 因為你提到，堅果是最好吃前浸泡時間的時間，因此他們更容易消化和吸收的身體。
現在，有些人有限攝取堅果，雖然，所以我覺得我還是吃得太多。 但他們是那麼好，所以還是只有一個 ...，這是最後 ...不，不，這肯定是最後一次。 正如人們經常看著我。 現在，在大多數情況下，我可以說停止。 特別是，我不會推薦睡前吃堅果。 對我來說，睡覺，造成了嚴重腹瀉，甚至在早晨或晚上。 有時 kiblu想死，所以我的胃skręcało。 我曾經歷過這一點，已經表明，堅果真的是難以消化，更好地浸泡，然後才吃。 當時一定要注意。

當我去witarianizm是夏天。 全部的水果和蔬菜。 最初，大部分的食品是水果。 她還 monodieta。 我吃一種食物一次。 過了一會兒，我開始騷動，因為他閱讀和觀看圖像和視頻的witariańskich。 例如，生菜沙拉，西紅柿，黃瓜等，這是相同的果汁。 第一蘋果 +胡蘿蔔。 然後，我想補充的生菜，黃瓜，西紅柿和其他東西。 整個一套多用途的食物。 過了一段時間也改變了我，因為我意識到，對我來說是最好的monodieta。

我現在吃什麼？
我嘗試不同組合的食物。 例如，早晨汁，然後水果，蔬菜和堅果，然後在最後。 或者，水果，堅果，蔬菜，果汁。 這些組合是很多。 我準時來到，這是最適合我，什麼時間。

這一天，我開始與胡蘿蔔汁。 有時，但非常，非常罕見的幾件添加或幾個蘿蔔葉生菜。 作為一項規則，但是，也是一樣的胡蘿蔔汁。 這大約 1升的果汁飲料。 阿多，夠嗎？ 我不知道我這麼健康。 例如，今天我在1.25公升果汁。 我喝，我喝，其中，然而，250毫升太多。 我覺得我有足夠的。 每個人都應該找到自己的設備，以適量的果汁，我沒有成為一個胡蘿蔔汁。 正是這樣，我就喝，因為我這樣的味道，而這種喜歡。
讓我在這裡補充，這不是我喝果汁的蘋果和梨自己。 另外，它會喝很少。 我只是對我來說變得太甜。

然後，過了一段時間，感受的願望，我吃水果。 一般來說，這些已成為一個蘋果或梨。 有時我吃了生菜葉子，但有時是相同的。 後來，例如桔子，香蕉，但我只是吃了沒有任何增加。 雖然我還沒有嘗試吃一個香蕉生菜，不管怎樣，我不覺得這一套東西。

在下午，時間為一小堅果。 每一天的尿液或蕎麥與藻類。 起初我拒絕了海藻的味道，但已經習慣了，吃一頓飯已經成為我的最愛。 一旦不再一個偉大的願望，甚至對藻類的生物不僅可以看到這樣的事情是習以為常，但他們發明了寶貴的物質。

在晚上，我吃西紅柿，豆芽，有時一些水果。 最近，我吃了不少的豆芽。 特別是，向日葵，綠豆或小扁豆。 唯一的豆芽，我不味道，它豆芽芝麻。 但他們有時也吃。

這是完美的一天，當然，但仍然存在並不總是如上。 有時候我吃小堅果在晚上，比如，有時我吃了香蕉番茄。 這不是對我好，我覺得我自己，所以我想介紹這樣一個完美的一天，每星期幾。 做好一切準備。 阿多一點時間，我認為，在最後我可以說，我喜歡你吃。

重要的是，不僅你吃什麼，而是你怎麼吃。 在以前的作品之一，我提到一個有點意識的進食。 你吃什麼你的身體真正需要，並慢慢地吃。
目前，我在中間的某個地方的道路。 我學會了慢慢吃。 每一口在嘴裡咀嚼20-40次，直到貼上就行。 我還不能確定該機構是否真正需要的東西或沒有。 只有時間才能在我看來是一個真正的願望，我知道你的組織確實需要這個 - 作為與上述藻類。
前一段時間我有一個偉大的願望，香蕉，但我通過和他們吃少得多。 現在我喜歡椰子。 最主要的是傾聽你的身體 - 這裡是非常有益的，甚至是強制性的（儘管它並沒有真正有任何義務或強制）是否知道食品。

結論。 5個月後，這些現在吃少得多。 身體是飲食習慣和食品吸引了來自什麼最適合他。 我體重沒有下降，並略有增加。 你不需要這麼多的吃。 重要的是吃什麼是真正需要我們的身體。

上午：
- 關於 1升的國產胡蘿蔔汁

在上午或中午左右：
- 水果：一些蘋果 /梨數與葉生菜 - 一些橙子或香蕉，椰子，葡萄，水果等什麼可用，例如，夏季草莓，櫻桃等

下午：
- 堅果，有時我會吃一點堅果和發芽前;
- 之前或之後，有時會濕透堅果堅果蕎麥來自於藻類

晚報：
- 番茄，黃瓜，有時果實

這是我的，不一定適合你。 也許吧，但不一定。 Poobserwuj你的身體，並尋找最佳的解決方案適合您。

而有些人可能認為我吃一點，但我仍然有一段時間，我覺得我吃得太多。 有時我吃不必要的，但僅用於風味，抑制情感。 我正在寫

這麼多的吃witarian。 我完成，因為我帶了比薩餅和漢堡包，磷

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